如今，大多数婴儿出生后，马宝会选择母乳喂养他们的孩子。毕竟，这不仅有利于孩子的健康成长，也有利于他们产后身体的恢复。然而，想母乳喂养孩子的马宝在日常生活中应该特别注意，尤其是饮食。
坐月子期间要特别注意饮食结构，合理健康的饮食习惯对新妈妈的身体恢复和哺乳大有好处。有时候，我真的很想吃水果！坐月子可以吃什么水果，要根据实际情况决定。分娩时补充一些合适的、有益的水果，不仅可以促进身体恢复，还可以丰富牛奶营养，促进宝宝肠道吸收。
以下7种水果，马宝不应该再吃了，这不仅不利于身体恢复，还会导致婴儿生病:
1.芒果
坐月子后不能吃这7种水果，不利于身体恢复，还会导致宝宝拉肚子，芒果中含有的物质对马宝的皮肤和粘膜有很大的刺激作用，所以马宝最好不要在哺乳期吃芒果，因为芒果中含有的过敏物质会通过牛奶传播给婴儿，婴儿容易出现过敏症状。
2.石榴
在中国人眼里，它一直是一种很有意义的水果，意味着有很多孩子，很多祝福。同时，石榴本身富含维生素，对哺乳母亲的恢复很有帮助，所以哺乳母亲的女儿吃一些石榴是有好处的。但是，一定要注意适度。如果吃大量的石榴，不仅会导致马宝的便秘，还会因为宝宝肠胃功能不完善而引起腹泻呕吐。因此，马宝在哺乳期一定不能多吃。
3.柿子
专家说，在哺乳期间，避免吃生的、冷的、碱性过强和酸性过强的食物是必要的。因为柿子比较冷，吃多了容易回奶，而且很有可能造成到处都是湿疹，不利于宝宝的健康成长。
4.葡萄柚
因为柚子含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等。哺乳期妇女可以通过乳汁把丰富的营养传递给孩子，但产妇产后身体虚弱，不宜多吃。
5.皮尔斯
梨是凉的，但是产后女性的体质大多是从孕期的热变凉，不要吃太多凉的食物。产妇身体虚弱，如果吃太冷的水果会引起婴儿腹泻。
6.杏和李子
民间有句话叫“杏树伤人，梅树埋人”。按照中医养生的观点，杏梅不宜多吃，产妇忌吃。杏肉味酸辣，毒性小。吃多了会伤筋动骨，引发老年病。女人吃杏子太多，很容易长疮疖，连宝宝都不能幸免。李子吃多了会肠胃不适，新妈妈产后要少吃杏子和李子。
7.甜瓜和哈密瓜
甜瓜、哈密瓜性凉，能促进内分泌和造血功能，止渴利尿，中和热体质，助排便。因其性寒，不宜每日多食。
适合产妇坐月子和哺乳期食用的水果有葡萄、苹果、香蕉、樱桃、草莓、李子等。其中，苹果是哺乳母亲最安全的水果。俗话说“病从口入”，尤其是刚生完孩子，处于坐月子期的女性，生命力尚未恢复，身体虚弱，应该是重点保护对象。
毕竟这个时候妈妈摄入的营养决定了奶的质量，自然对宝宝的成长起着重要的作用。传统上，产后身体寒冷，不适合吃水果，尤其是老年人在坐月子期间严格禁止吃水果，但这种观点极其片面。事实上，水果作为补充营养的方式之一，含有大量的维生素和膳食纤维。产后补充是极其有益的，但要注意筛查。不是所有的水果都可以吃。
比如下面四种水果，不管多“馋”，都不要吃。否则不值得影响身体的恢复。
一个月内，四种水果妈妈都要远离，一定要多忍受“蹲”，不然会耽误身体的恢复在分娩期间，这四种水果应该远离
1)凉凉的水果:梨、西瓜等
产后虚弱，不能吃冷凉的水果(一般是梨、西瓜等)。)很容易引起肠胃不适，进而导致腹痛、腹泻等相关症状。而且冷食不仅会影响母亲本人，还会间接影响母乳喂养的孩子，让他们也拉肚子。当然，由于个体体质的差异，也不是完全不能吃。如果身体恢复的差不多，肠胃也没什么问题，吃少量就可以了。但也要考虑宝宝，不能一次吃太多。
2)热水果:山楂、荔枝
不能多吃温热的水果。虽然中医以温果补虚寒对虚寒体质、基础代谢率差、体内产生的热量少的人是有益的。但是对于那些容易生气和生气的女性来说，不应该多吃水果，这不利于她们的健康。当月四种水果妈妈要远离，一定要多忍受“蹲”，不然会耽误身体恢复山楂是一种回奶食品，哺乳期妇女千万不要碰。以后断奶的时候吃一点就可以了。总之，产后不足不补。即使是水果等营养丰富的食物也要尽量吃，不能一次吃太多，否则不利于产后恢复。
3)腐烂的水果
出于勤俭节约，现在很多人都有这样的想法，如果水果有点坏或者有黑点，只要去掉烂的部分，还是可以吃的。但是根据科学研究结果，离腐烂部分1厘米的果肉里还是有毒素的。换句话说，只要果实腐烂发霉，就会成为各种微生物特别是真菌和细菌的“培养基”，在其中加速繁殖，继续产生大量毒素。而且这些毒素不仅会停留在一个地方，还会通过果皮和果肉扩散到其他部位，产生亚硝酸盐等物质，危害人体健康。
普通人还是吃不下，更别说坐月子的女人了，也会影响宝宝的健康。这个时候，不要太贪便宜，尽量选择新鲜的时令水果，买了以后不要吃，放久了也不要吃。
4)冷冻水果
坐月子期间，身体怕冷，很少运动，所以呆在闷热的房子里，女人想吃点冰镇水果。但此时，马宝的胃肠功能较弱，吃冷的食物会引起胃肠收缩甚至痉挛，并减少胃液的分泌，导致腹泻等不适。
感冒了，不止你，宝宝吃了这样的母乳，身体会抗议的~
孕妇十大禁忌水果 孕妇不能吃什么水果
坐月子吃水果要注意的事情
坐月子吃水果要注意的事情，坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。下面一起来了解了解坐月子吃水果要注意的事情。
坐月子吃水果要注意的事情1
一、坐月子吃水果的注意事项
1、寒凉性水果会抑制新陈代谢，因此产妇不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱不宜进食。
2、产妇可以在饭后或两餐间吃些水果，避免水果和正餐冲突，增加消化道负担。
3、吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。也可以将水果切成块，在温水中涮一下再吃。
4、吃水果时要注意清洁。将彻底清洗干净，把残留农药清除掉再吃。带皮水果要去皮后再吃，以免发生腹泻。
5、不要用沸水烫热水果吃，这样会破坏水果中的维生素。
二、坐月子可以吃什么水果呢？
榴连：味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。苹果能使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
山楂：味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
香蕉：味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的.便秘。性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
三、坐月子吃水果有哪些好处
水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。
坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充身体所需的维生素及矿物质，还可以根据水果寒凉温热属性调理身体，促进产后恢复。
此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，有助于母乳喂养。
坐月子吃水果要注意的事情2坐月子水果的正确吃法。
坐月子期间，新妈妈们可以根据自己的体质，选择不同类型的水果，这样能达到营养的均衡。如果属于寒冷的体质，建议选择温和的水果调和体内寒气，如荔枝，龙眼，大枣等；体质性热的产妇在坐在月子时的正确选择是吃更多的寒性水果来帮助消除火毒，如西瓜，香蕉，雪梨等等。
各位产妇们在月子这个特殊时期吃水果尽量应该选择在饭前或者饭后3小时后食用，如果饭后马上在食用，会影响肠胃消化，增加胃部的负担，从而影响营养的吸收，不利于各位母亲的产后恢复。
咱们往常吃水果，有时候会随意洗洗就拿来吃了。但对于新妈妈来说，一定要清洗干净水果，由于她们要分泌乳汁给宝宝喝，而且许多水果性冷，食用时如果能够稍微利用热水浸泡提高温度或者微波加热，这样都削减对肠胃的影响，不过有些水果在煮熟后养分会流失，所以尽量不要过度加热水果。
在最后提醒一下各位坐月子的妈妈，虽然吃水果有利于产后护理，但是每日食用的水果最好不要超过300克，不然会增加身体负担，还有尽量吃符合时令的新鲜水果，不要为了个人口味购买超过季节的水果，因为这类水果含有较多的化学成分。
以上就是坐月子吃水果要注意的事情，希望对大家有所帮助。
导读：怀孕后为了宝宝的健康，无论是吃饭还是吃水果都要格外注重，有些水果是热性的有的是寒性的，还有的糖分高，因此要格外注意。
孕妇吃水果禁忌多，孕妇不能食用的水果有哪些？
我们从两方面来回答：
一，哪些水果不可以吃
二，哪些水果可以吃
一，哪些水果不可以 （1）热性水果
1，桂圆 桂圆是可以活血的，而且还是上火的，吃多了会导致胎动增多，很有可能会导致孕妈妈流产。 2，山楂 山楂是可以促进子宫收缩的，易造成流产。
3，榴莲 榴莲糖分多、易上火，易导致孕妇在妊娠期间患上妊娠糖尿病或者上火导致便秘等情况。
4，桃 桃吃多了易身体燥热，可能还会造成腹泻等情况。 5，杏 杏里面含有一种酸，对孕妇牙齿也不好。
6，菠萝 菠萝吃多了也会引起上火的，有些孕妇还对菠萝过敏。
7，荔枝 荔枝吃多了也会上火，并且荔枝的糖分也高，已造成孕妇便秘。
8，杨梅
杨梅吃多了易引起胃酸过多，造成孕妇不适。
（2）寒性水果
1，木瓜 木瓜里面含有的一种木瓜苷，有收缩子宫的作用。 2，猕猴桃 猕猴桃的营养丰富，但属寒性，对于那些有先兆性流产、经常腹泻的孕妇来说不要吃。
3，柿子
柿子里面有鞣酸，吃多了不消化，容易引起胃石。 （3）含糖高的水果
1，甘蔗 甘蔗的含糖量是极高的，吃多了之后很容易造成妊娠糖尿病，
2、瓜类 西瓜、白兰瓜、哈密瓜、糖分也很高，一般瓜类水果也属寒性，易造成妊娠糖尿病。
3，芒果
芒果有特殊香气，很多人很爱吃，但芒果糖分也高，需要注意。
二，哪些水果可以吃
1，苹果
苹果性平，含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利。 2，樱桃 樱桃的铁质非常丰富，是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。 3，西柚
西柚里有较多的天然叶酸，还含有很多维生素、微量元素和可溶性纤维素等，是孕妇理想的水果。 4，梨 梨滋阴润肺，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。 5柑橘
柑橘富含柠檬酸、氨基酸、多种维生素、微量元素和矿物质。柑橘也属温性水果，建议孕妈妈们每天吃两三个即可。
重要提示：水果可以提供食物无法提供的营养，孕妇吃水果只要做到种类多，不过量就没有问题。万一吃了禁食的水果也不用太担心，控制量最关键。
