一是多饮水,以温开水为好,可以促进新陈代谢,内热的排出.但不要用饮料代替,尤其是橙汁,因为橙汁多喝可生热生痰,加重内热.二是多吃蔬菜水果,如冬瓜,苦瓜,丝瓜,芦笋,水芹,黑木耳,藕,萝卜,西红柿,西瓜,梨,香蕉等,这些都有清热泻火的作用,还可补充人体所需的维生素,蛋白质等.忌食肥甘厚味,辛辣助热之品,如动物脂肪,海鲜鱼类,生葱,生蒜,辣椒,韭菜,海虾,牛羊狗肉等.小满期间由于雨量增加,是皮肤病的高发期,如脚气,湿疹,下肢溃疡等.应特别注意饮食调养,宜常吃具有清热健脾利湿的食物,如赤小豆,绿豆等.忌食海鲜鱼类,羊狗肉,冷饮等
大行距芦笋能套种早熟西瓜吗
芦笋富含叶酸、维生素K、铁和纤维，多吃芦笋有什么好处呢？
芦笋的膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。
一、防癌
芦笋中含有硒元素，硒元素可以阻拦肿瘤细胞的瓦解和生长发育，抑制致癌物质的魅力，可以提高人体的免疫能力，提高人体对癌的抵御，据统计科学研究，硒水准的多少与癌的产生密切相关，硒元素也被称作防癌元素之王，芦笋中带有叶酸、Dna，也可以控制肿瘤细胞的生长发育。
二、推动胎儿大脑发育
芦笋中含有叶酸，叶酸可以防止宝宝神经管缺陷，有助于推动胎宝宝的脑部发育，备孕期间或是孕妈妈们都能够吃些芦笋。
三、降血脂
据现代科学科学研究，芦笋中包含的香豆素、芸香甙等原素有助于降低血糖，针对糖尿病患者有一定的协助，而且针对一些糖尿病患者的并发症如血压高、肥胖症等病症也具备预防功效。此外芦笋还能够减少血压值，改进心脑血管病作用。
四、清热解毒有利排尿
芦笋味甘、寒性，夏季食用，可以清热解毒止渴，芦笋中的一些芦丁、甲基纤维素有益于推动肠胃蠕动，促进肠胃将一些有害物排出来身体之外，针对一些血压高，易上火的群体来讲，平时吃些芦笋还有益于清热解毒有利排尿。
五、提高免疫能力芦笋有助于免疫力T细胞的造成，针对提高人体的免疫能力很有协助，芦笋可以提高歧化酶歧化酶的活力，进而协助大家减缓衰老，除此之外芦笋营养丰富，还有助于消除疲劳。
芦笋一般人都能够食用，可是由于芦笋中嘌呤含量相对性较高，一些糖尿病人、通风病、血尿酸新陈代谢出现异常和脾胃虚弱者就不适合食用了，非常少一部分人很有可能会对芦笋造成过敏症状，如全身上下肿胀、拉肚子等，这些人都不适合食用芦笋。除此之外芦笋不适合与豆角同食，非常容易加剧脾胃虚弱的病症。
芦笋这般身心健康，在全世界范畴内广受大家喜爱，在西方国家，大家多将芦笋煮开，加上水果沙拉或是融化了的无盐黄油、芝士片，在中国，大家通常将爱芦笋配搭其他的食材炮制，可是要留意芦笋烹制的时间不必太长，那样才可以维持它脆响的口味。
以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。
大行距芦笋能套种早熟西瓜，大行距芦笋对温度的适应性很强，既耐寒，又耐热，从亚寒带至亚热带均能栽培。但最适于四季分明、气候宜人的温带栽培。而早熟西瓜喜温暖、干燥的气候、不耐寒，生长发育的最适温度24-30度，根系生长发育的最适温度30-32度，根毛发生的最低温度14度。西瓜在生长发育过程中需要较大的昼夜温差。西瓜耐旱、不耐湿，阴雨天多时，湿度过大，易感病。西瓜喜光照，我们在二者套种时要注重西瓜的生长习性和环境，这样二者才能更好的生长。
芦笋（学名：Asparagus officinalis）又名石刁柏，为天门冬科天门冬属 (芦笋属)多年生草本植物。
芦笋，学名石刁柏，是一个春天的蔬菜，多年生开花植物。像它的表兄弟韭，葱，蒜，它一度被归入百合科。但百合科已被拆分，这洋葱类植物现在归类于天门冬科中的石蒜属和和天门冬属 (芦笋属)中。
芦笋原产于欧洲大部分地区，以及北非和西亚，是被广泛种植的蔬菜作物。即使生产地域不同，其实不管是哪款芦笋品种，只要照到阳光就会变成绿芦笋，埋在土中或遮蔽阳光，就会让芦笋色泽偏白。台湾芦笋在嫩度上很难和欧洲白芦笋竞争，或许是台湾春夏温度高，容易让芦笋细胞壁急速增厚，木质化程度较高，因此离软嫩有些距离，经常需要削皮。
生长习性
温度
芦笋对温度的适应性很强，既耐寒，又耐热，从亚寒带至亚热带均能栽培。但最适于四季分明、气候宜人的温带栽培。在高寒地带，气温-33℃，冻土层厚度达1米时，仍可安全越冬，产量虽低，但质量较好。芦笋种子的发芽始温为5℃，适温为25～30℃，高于30℃，发芽率、发芽势明显下降。用种子繁殖可连续生长10年以上。冬季寒冷地区地上部枯萎，根状茎和肉质根进入休眠期越冬；冬季温暖地区，休眠期不明显。
休眠期极耐低温。春季地温回升到5℃以上时，鳞芽开始萌动；10℃以上嫩茎开始伸长；15～17℃最适于嫩芽形成；25℃以上嫩芽细弱，鳞片开散，组织老化；30℃嫩芽伸长最快；35～37℃植株生长受抑制，甚至枯萎进入夏眠。芦笋光合作用的适宜温度是15～20℃。温度过高，光合强度大大减弱，呼吸作用加强，光合生产率降低。
芦笋每年萌生新茎2～3次或更多。一般以春季萌生的嫩茎供食用，其生长依靠根中前一年贮藏的养分供应。嫩茎的生长与产量的形成，与前一年成茎数和枝叶的繁茂程度成正相关。随植株年龄增长，发生的嫩茎数和产量逐年增多。随着根状茎不断发枝，株丛发育趋向衰败，地上茎日益细小，嫩茎产量和质量也逐渐下降。一般定植后的4～10年为盛产期。
土壤
芦笋适于富含有机质的砂壤土，在土壤疏松、土层深厚、保肥保水、透气性良好的肥沃土壤上，生长良好。芦笋能耐轻度盐碱，但土壤含盐量超过0.2%时，植株发育受到明显影响，吸收根萎缩，茎叶细弱，逐渐枯死。芦笋对土壤酸碱度的适应性较强，凡pH为5.5～7.8之间的土壤均可栽培；而以pH6～6.7最为适宜。[2]
水分
芦笋蒸腾量小，根系发达，比较耐旱。但在采笋期过于干旱，必然导致嫩茎细弱，生长芽回缩，严重减产。芦笋极不耐涝，积水会导致根腐而死亡。故栽植地块应高燥，雨季注意排水。
西瓜（学名：Citrullus lanatus (Thunb.) Matsum. et Nakai）一年生蔓生藤本；茎、枝粗壮，具明显的棱。卷须较粗壮，具短柔毛，叶柄粗，密被柔毛；叶片纸质，轮廓三角状卵形，带白绿色，两面具短硬毛，叶片基部心形。雌雄同株。雌、雄花均单生于叶腋。雄花花梗长3-4厘米，密被黄褐色长柔毛；花萼筒宽钟形；花冠淡**；雄蕊近离生，花丝短，药室折曲。雌花：花萼和花冠与雄花同；子房卵形，柱头肾形。果实大型，近于球形或椭圆形，肉质，多汁，果皮光滑，色泽及纹饰各式。种子多数，卵形，黑色、红色，两面平滑，基部钝圆，通常边缘稍拱起，花果期夏季。
中国各地栽培，品种甚多，外果皮、果肉及种子形式多样，以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏溧阳等地最为有名。其原种可能来自非洲，久已广泛栽培于世界热带到温带，金、元时始传入中国。
西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。
生长习性
西瓜喜温暖、干燥的气候、不耐寒，生长发育的最适温度24-30度，根系生长发育的最适温度30-32度，根毛发生的最低温度14度。西瓜在生长发育过程中需要较大的昼夜温差。西瓜耐旱、不耐湿，阴雨天多时，湿度过大，易感病。西瓜喜光照，西瓜生育期长，因此需要大量养分。西瓜随着植株的生长，需肥量逐渐增加，到果实旺盛生长时，达到最大值。西瓜适应性强，以土质疏松，土层深厚，排水良好的砂质土最佳。喜弱酸性，PH5-7。
行距的含义是邻近两行植株间的距离。
大行距芦笋能套种早熟西瓜，大行距芦笋对温度的适应性很强，既耐寒，又耐热，从亚寒带至亚热带均能栽培。但最适于四季分明、气候宜人的温带栽培。而早熟西瓜喜温暖、干燥的气候、不耐寒，生长发育的最适温度24-30度，根系生长发育的最适温度30-32度，根毛发生的最低温度14度。西瓜在生长发育过程中需要较大的昼夜温差。西瓜耐旱、不耐湿，阴雨天多时，湿度过大，易感病。西瓜喜光照，我们在二者套种时要注重西瓜的生长习性和环境，这样二者才能更好的生长。我们在栽种时要把早熟西瓜和大行距芦笋的相应的气候条件相适应，这样大行距芦笋能套种早熟西瓜才能更好的成长起来。
