晚上吃水果的好坏不可一概而论。需要根据具体情况分析：
如果是在睡觉前吃水果，就会因为消化问题而影响睡眠。但是如果是在睡觉前两个小时，并且是在晚餐后半小时到两小时吃水果就是比较好的。
总的来看，上午吃水果是对人体最具功效的，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。应当注意。
晚上吃水果的好坏不可一概而论。需要根据具体情况分析：
如果是在睡觉前吃水果，就会因为消化问题而影响睡眠。但是如果是在睡觉前两个小时，并且是在晚餐后半小时到两小时吃水果就是比较好的。
总的来看，上午吃水果是对人体最具功效的，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。应当注意。
版权声明：本站文章来源互联网，如有侵犯您的权益，请及时联系我们处理；
