如果宝宝缺铁的话，可以从食物当中补充，其中草莓、樱桃、火龙果这几种水果的补铁效果是非常好的。并且七个月的宝宝这些水果都是可以吃的，去的时候可以每天给宝宝吃一种，每次不要多吃，不要让宝宝产生厌烦。
除了从水果当中补充以外，还可以给宝宝多吃一些菠菜粥以及瘦肉粥或者是猪肝，这些食物的补铁效果都是非常好的，对于七个月的宝宝来说，平时可以多吃一些。如果不能确定宝宝是不是缺铁的话，也不要刻意的进行补充，而是应该进行详细的检查才可以补充。
在生活当中很容易出现抵抗能力下降，容易生病的情况，都可能是因为缺铁造成的，如果没有及时的补充以后，对于宝宝以后的身体也会造成很大的影响，要想使宝宝健康的成长，不管是缺哪种营养都要及时的进行补充，减少宝宝生病的次数。
水果是生活中比较常见的食物，很多家庭都会水果不断，家里面总是会摆上几种水果吃，买应季的水果吃了会很有健康，比吃一些垃圾食品好很多，毕竟零食里面的脂肪成分也多，吃了还容易发胖，宝宝也是可以吃水果的，那么，七月宝宝能吃什么水果？随小编一起来看看吧：
1.七个月大的宝宝能吃很多水果了，最好买应季的水果给宝宝吃，这样比较新鲜，如果宝宝不能很好的自己吃，那就榨成果汁给宝宝喝吧，比如香蕉、苹果、西瓜等，在夏天的时候直接把水果榨汁给宝宝喝是最好不过的了。
2.如果是冬天，天气比较冷，水果都是冷的，不管是热性水果还是凉性水果，榨成汁之后还是很冷，需要加热了给宝宝喝，不然会很冷的，注意每次给宝宝喝果汁的时候要少少的喂，不能一次喂太多，防止宝宝胃接受不了。
3.最适合七个月的宝宝吃的水果还是香蕉、苹果和橙子了，营养成分又高，里面的维生素更是丰富，每天给宝宝吃个一两种水果就够了，不用补充的太多，水果里面的糖分也很高，如果吃多了很容易发生小儿肥胖的。
