水果不能直接减肥：
1. 水果含有热量，长期大量食用还会增加体重风险。
2. 水果糖分较高，含有更高的能量，如减肥期间大量食用水果，多余的能量在体内可以转化为脂肪，甚至还会引起发胖。
3. 减肥人群要减少进食水果量，并选择低热量、富含膳食纤维的水果，如西瓜、草莓、杨梅、柚子等。
4. 需要注意高热量、高糖分的水果。
水果不能直接减肥：
1. 水果含有热量，长期大量食用还会增加体重风险。
2. 水果糖分较高，含有更高的能量，如减肥期间大量食用水果，多余的能量在体内可以转化为脂肪，甚至还会引起发胖。
3. 减肥人群要减少进食水果量，并选择低热量、富含膳食纤维的水果，如西瓜、草莓、杨梅、柚子等。
4. 需要注意高热量、高糖分的水果。
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