有蛋有肉,有菜有主食,颜值和营养并存的食物你知道有哪些吗?

小编:优质农业网   人气:0℃   发布时间:2025-02-19 09:43:33
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朝天椒炒豆角

食物:长豆角、青红辣椒、葱蒜、生抽酱油、耗油、盐、五香粉、油作法:1、长豆角清洗切割成段,蒜切成片,朝天椒、姜、葱切细条;2、锅里烧开,下长豆角煮5分钟捞起来沥干水分,放进碗里;3、凉锅加点油,下葱姜蒜爆香,后放朝天椒、长豆角炒匀,炒到长豆角酥烂;4、皈依抽、耗油、盐、五香粉调料,炒匀就可以。

有蛋有肉,有菜有主食,颜值和营养并存的食物你知道有哪些吗?

辣椒油百叶

原材料:香莱适当、麻辣红油3炒勺、米醋2勺、生抽酱油3勺、盐1勺子、糖1勺、牛百叶1一整块作法:1.牛百叶购买了一整块回家,从之间分为二块,再从每一块正中间切一刀分为4块。2.切时把全部页片压扁了一起切,切出就是一条一条木梳状牛百叶啦。3.随后切完每一个牛百叶。4.饭锅水里加一点米酒,并把牛百叶入锅汆烫30秒上下就可以了。5.以后捞起来过冷水,能够多过几个,可以直接过凉水,这可以确保牛百叶有脆脆的口味哟。6.牛百叶捞起来沥干水添加麻辣红油米醋生抽酱油盐糖翻拌就好啦。7.锅中添加食用油和香油热,添加冬茹炒香。8.摆盘后再来个香莱解决。

西红柿炖豆腐

食物:水豆腐,番茄,食用油,芡粉,盐,蔬菜水果调味料作法:1、豆腐切块,稍绰水预留;2、番茄清洗,烫开水削皮;3、锅入油,添加番茄,文火渐渐地爆锅;4、当番茄出料汁,添加水豆腐煸炒;5、淋入芡粉,添加盐与蔬菜水果粉调料就可以。

咖喱鸡块

食材:带骨鸡肉350克、土豆150克、大葱50克、咖喱粉20克、大蒜2瓣、面粉10克、料酒、鸡粉、盐适量做法:1、鸡肉洗净,切块,放入水锅中稍煮,捞出洗净浮沫待用;2、土豆切块,大葱切小段,蒜剁泥;3、起锅烧油,下土豆炸至结壳黄亮时,捞出沥干油待用;4、鸡块也用油炸至表面略干时,捞出沥油待用。

烹煮食物时,五香粉可以说是最常见的配料了,还有在烧烤的时候都是不可缺少的,但是很多人会发现,其实统一的五香粉味道是个不一样的,最主要还是它的配方不同所引起的,那么现在就为大家具体介绍一下,关于五香粉的几种不同配方,以及五香粉可以带来的功效作用。

一、生产制作

五香粉的基本成份是磨成粉的花椒、肉桂、八角、丁香、小茴香籽。有些配方里还有干姜、豆蔻、甘草、胡椒、陈皮等。主要用于炖制的肉类或者家禽菜肴,或是加在卤汁中增味,或拌馅。

配方1:砂仁60g丁香12g豆蔻7g肉桂7g山柰12g

配方2:大料20g干姜5g小茴香8g花椒18g陈皮6g

配方3:大料52g桂皮7g山柰10g白胡椒3g砂仁4g干姜17g甘草7g

配方4:花椒20大料20小茴香10桂皮10丁香8

二、食用指南

在食用五香粉方面,由于其味浓,宜酌量使用,一般2~5克即可。五香粉香味浓郁,有辛辣味,还有些许甜味,主要用于调制卤水食品和烧烤食品,或用做酱腌菜的辅料以及火锅调料等。五香粉也有一些饮食禁忌。五香粉有油脂渗出并变苦时不能食用。孕妇在怀孕早期不宜食用,否则容易引起肠道干燥、便秘。

三、要功效

五香粉汇集了各种原料的优点,气味芳香,具辛温之性,有健脾温中、消炎利尿等功效,对提高机体抵抗力有一定帮助。

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