有助于消化排便的水果有：
1、香蕉，它是一种富含多种微量元素以及水溶性膳食纤维的水果，钙、镁、锌等多种微量元素可以改善肠胃环境，为有益菌群繁殖创造有利环境，水溶性膳食纤维可以刺激肠胃，加速蠕动，加快代谢物从体内排出。
2、猕猴桃，它是维生素C含量较高的水果之一，维生素C不仅可以通过增强肠胃黏膜内活性细胞功能，而提升消化道功能，并且可以消除体内自由基，降低出现消化系统疾病的可能性。
3、西瓜，具有清热解毒、排毒泄泻的功效，其含有的大量维生素以及水分可以起到软化干结粪便，以及促进体内毒素排出的作用。
吃火龙果、苹果、菠萝等水果有助于排便，因为火龙果中含有蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，苹果中含有丰富的纤维素和有机酸，菠萝中含有大量的膳食纤维与植物纤维，上述水果都能促进肠液分泌，让粪便变软，从而有助于促进患者粪便排出，具体如下：
1、火龙果：火龙果中含有大量的膳食纤维、维生素、少量的蛋白质、脂肪等丰富的营养物质，具有通便、润肠、健脾、养胃、消炎和下火的作用。其中红心火龙果的营养价值相对较高，通便的效果也更好，但红心火龙果吃多时会出现大便变红的现象，这种情况无需治疗，一段时间后即可恢复。
2、苹果：苹果具有通便和止泻双重祛病养生的作用，因为苹果中富含的纤维素能使大肠内的粪便变软，且苹果含有丰富的有机酸，可刺激患者胃肠蠕动，促进排便。
3、菠萝：菠萝中含有大量的膳食纤维，膳食纤维在人体内不能被消化和吸收，从而增加粪便溶剂，促进肠道蠕动。同时菠萝含糖量较高，并且含有大量的植物纤维，能够促进肠液分泌，从而使水分吸附到固体的部分，让粪便变软，促进粪便排出。
