宝宝要添加辅食的原因
营养需求的增加：婴儿自出生后，生长发育非常迅速,尤其第一个生长高峰，因此需要给婴儿全面供应各类营养物质如造血需要的铁元素，缺乏容易引起缺铁性贫血；骨骼发育和牙齿生长，需要的钙质,而钙是需要维生素D的促成的；全身器官肌肉生长及脑的发育需要的蛋白质、脂肪及碳水化合物等,为了保证婴儿健康生长,应及时的给小儿添加辅食,补充营养不足并可锻炼孩子的胃肠功能促进长牙,同时也为断奶做好准备。
权威营养机构对婴幼儿营养指导策略要求：“保护、促进和支持母乳喂养，及时合理地添加辅助食品”是婴幼儿时期十分重要的营养指导策略。添加辅食是婴儿对乳类以外食品形成第一印象的重要时刻，所以及时、合理、安全的给婴儿添加辅食就显得非常必要和重要。
世界卫生组织和中国营养学会的明确的建议，纯母乳喂养、人工喂养和混合喂养的婴儿6个月开始添加辅食。《中国居民膳食指南（2016）》指出，由于每个孩子的发育状况和对不同食品兴趣不同，存在个体差异是自然的，不同孩子对不同食品口味的接受程度和兴趣就不同。婴儿添加辅食的时间最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月。
6个月添加辅食的原因宝宝的发育日渐完善：主要由于宝宝的消化器官已经有了比较完善的发育，唾液腺分泌较多，消化酶活性增加、尤其淀粉酶大量产生，具有了消化其他淀粉类食物的能力。
生长发育所需要的营养增加：由于宝宝需要的奶量日益增加，胃的容量有限，食入影响营养密度高、容积小的食物，有利于宝宝能够增加宝宝胃的容量。
母乳中的部分营养物质的减少：初乳的营养成分最高，但是随着月龄增加到6个月，母乳中的营养成分比如：铁元素、维生素D、钙、锌及一些免疫物质都不足以满足孩子的营养需求，因此，添加辅食可以及时补充营养成分。
怎么给婴儿添加辅食什么是科学的添加辅食？有什么标准？许多老人带孩子会都各执己见，但是，我们添加辅食的目的是补充营养不足，促进健康发育，进孩子对食品兴趣，锻炼培养孩子的进食技能。有的老人带孩子一直喂饭，到了幼儿园孩子不会自己吃饭，对任何食物都没有兴趣，孩子要么长得跟豆芽菜，要么就成了小胖子。
婴儿添加辅食的原则：从少到多：也就是在孩子哺乳后立即给孩子少量的含强化铁米粉，用勺进食，6~7个月后可代替1次奶量。
从一种到多种：比如添加蔬菜，应该是每种菜泥尝1~2次/日，直到孩子3~4日后习惯了再换另外一种，目的是刺激味觉发育。同时，单一食物的添加可以帮助我们了解孩子是否有食物过敏，便于甄别。
从细到粗：从泥状过度到碎末状的食物，可以帮助和锻炼孩子的咀嚼能力，同时增加食物的稠密度。
从软到硬：随着孩子的年龄（月龄）增长，食物的由软到硬度增加，可以促进孩子牙齿的萌出和咀嚼能力的增强。
注意进食技能的培养：我们在添加辅食的过程中，也是培养孩子的进食技能，家长要让孩子主动参与进食，不能怕孩子自己把饭吃不进嘴里，或者怕搞得乱七八糟。在7~9个月时，允许孩子用手抓食往嘴里吃，1岁后可以自己用勺进食，这样既可以增加孩子对食物的兴趣，又有利于眼手动作的协调，培养独立能力。父母不要强迫孩子或用简单粗暴的方式，被动喂养孩子，致使孩子产生进食的厌倦和害怕心理。
婴儿添加辅食的时间表：4~6个月：依然是以乳类为主食，每日奶量6次，但是要戒夜奶，此时添加辅食1次，作为尝试，食物以泥状如菜泥、水果泥，记住，开始添加要少量强化铁米粉，配方奶，教孩子用勺。
7~9个月：（需要的答案）奶量次数减少到4次/日，但是，添加辅食是1餐饭、1次水果；此时的辅食以末状的食物如稀饭、肉末、菜末、蛋、鱼泥、豆腐和水果、配方奶。要教孩子用水杯喝水。10~12个月：此时孩子1日3次奶，2餐正餐饭，1次水果，食物是碎食物，如软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果，及配方奶。培养孩子主动参与进食，可以用手抓食饭菜，要断奶，增加用勺子吃饭。
总而言之，孩子进食一定是将就循序渐进，按阶段、按辅食添加原则进食。
现在宝宝10个月大，都能吃什么水果？
宝宝10个月大，抓握能力、咀嚼能力、消化能力都已经很强大，各种水果都可以尝试。
我家二宝也快10个月了，吃过的水果有苹果、香蕉、西瓜、哈密瓜、猕猴桃、葡萄、蓝莓、火龙果、桃子，吃这些水果都没有出现过敏、腹泻、便秘等症状，完全很好的接受了。
只要市场上能买到的，都一样一样地给宝宝尝试，观察没有身体不舒服的症状，就说明这种水果是可以食用的。
水果的吃法
1、蒸熟
水果的做法有好几种，像苹果和香蕉，我在早期添加的时候是蒸熟了吃的。将水果切成小块，用蒸锅或者辅食机蒸熟，大约15分钟可以食用。将蒸熟后的水果搅成泥，和米粉混合一起吃下。
2、用勺子吃
很多朋友是用勺子挖水果喂给宝宝吃，我现在也多采用这个办法，感觉很不错。像西瓜、桃子、火龙果、哈密瓜、猕猴桃，这样吃都很简单。
3、切成条
也可以把质地较硬的水果切成条，让宝宝攥着自己吃。比如苹果，切成拇指粗细的长条，让宝宝自己啃，既锻炼咀嚼能力又锻炼手的灵活性。
4、榨汁
还可以将水果榨成汁，让宝宝喝下，这样像喝水一样，宝宝也很喜欢。
注意事项
1、一定将水果洗净，去皮，防止农药污染，也防止宝宝咀嚼不烂，果皮贴在喉咙处，造成不必要的麻烦。
2、不要吃冷藏的水果，就吃常温的新鲜水果，毕竟宝宝的脾胃还是比较虚弱的。
3、水果的量不要太多，比如一个猕猴桃一天最多吃半个，桃子也是吃半个，防止宝宝消化不良。
