哈哈.被我逮个正着.让我谢博士来告诉你吧~
1.吃水果可是获取葡萄糖.带不可以代替白米饭噢.因为白米饭的葡萄糖来源于其中的碳水化合物.碳水化合物吃了有饱腹感而且能让脑子动起来.所以学生最好不好以水果带饭.不过像你这样高考完毕了.就试试吧.不过劝你最好是仅仅晚餐这样做而已.
2.低血糖应该是可以避免的.毕竟它有很多糖.不过告诉你一个地球人都知道的普遍真理：完全以水果代替饭.绝对百害而无一利.remember it!
3.糖果中大多是白砂糖、粉糖浆(淀或其它食糖)甜味剂.巧克力里面好像是糖浆吧.可以转化成葡萄糖的.不过建议你别顶饭吃.因为千万别小看它的脂肪含量.万一你饿了.再吃很多东西.就会超出正常的脂肪摄入量了.
4.拿苹果当晚饭不是很好.因为苹果早晨吃营养被吸收的最好.中午次之.晚上吃水果基本上是为排便做贡献的.真的!!!（我在电视上看人家营养专家说的噢）所以建议是不要.你可以偶尔喝牛奶代替晚饭.
5.饭一定要吃.不过千万不能多.特别是晚上.晚上你可以吃平时饭量的一半.然后多吃点汤.晚上一定要少吃.300克是正常的.不过在家不动.还是少吃点.可以以粥代饭.
没啦~~~
快插红旗~~~
千万不要，这样只会让你的胃坏掉，然后你就变成要吃胃药，而不是水果了。 你可以在饭前喝汤，我每次都是饭前喝很大一碗汤，喝玩了就不想吃太多的饭了。你试试吧 水果餐你可以偶尔1天可以光吃水果餐就当清理肠胃。呵呵 记住一定不能常吃。胃坏了你就哭去吧
