时令水果，就是当季的水果，而非靠人工技术种植的反季节水果。现在的种植技术基本可以做到大部分水果一年四季都有供应，但是其口感不如自然成熟的当季水果。比如西瓜，一年四季可以吃到，但是口感和甜度却远不及夏天上市的西瓜好吃。还有大棚种植的西红柿也是，冬天吃的西红柿，一点不好吃。
随着科技越来越发达，即便是在不适合吃某种水果的季节，我们照样能够吃到反季节的水果。如无花果，现在就在慢慢上市了。假如爱吃，你还要趁早吃，这是由于它的保日期短，但营养价值却很高。
在吃法上大家能够抉择，新鲜的时刻吃，还能够在新鲜的无花果基础上，停止再加工，从而制作出美味的无花果干、无花果果酱、无花果果汁等等，味道同样很好。在民间老百姓还把无花果当成“生命之果”。
常常吃无花果，到底有哪些好处呢？
首先，无花果中含有丰富的钾元素，每百克里能够含有212mg的钾元素。对于高血压人群来说，夏天要注重留意弥补钾。一方面是由于夏天人们会随着汗液的流失，从而从体内流失一部分的电解质，除大家熟知的水分，就有钾元素。
另一方面，高血压人群适量补钾，钾在机体内能够在一定程度上促进钠成分的排出，当高血压人群吃盐过量时，钾便是一个很好的调节物质，进而稳定好体内的血压水平。
所以，对于高血压人来说，无花果是一种非常好的食材。
其次，无花果中的膳食纤维含量还很高，每百克无花果中能够含有3g的膳食纤维，要比柿子、橘子、橙子普通的水果要高。在增强饱腹感，增大胃内体积上，大家都能够抉择无花果。
但要留意的是，无花果虽然好，但大家要留意适量吃就好，避免给身体健康带来负担。
最后，必要补钙的人群也能够抉择无花果。假如是新鲜的无花果，每百克的含量能够达到67mg。假如是无花果干，由于这类变化，无花果中的钙含量还要更高，每百克无花果干能够达到363mg。
再加上无花果里面还含有丰富的花青素成分，这类物质具有很强的抗氧化作用，可帮助人们延缓朽迈。
那什么人不能多吃无花果呢？
大家在吃无花果等食物之前，不光要留意其营养价值，还要看它适不适合自己吃。在民间无花果除有“生命之果”的称号，还有一个称号大家也需了解一下，叫为“长在树上的糖包”。
从字面上的意思大家就能够知道，无花果的含糖量很高能够占2成左右。有两类人不适合多吃，一个是糖尿病患者，一个是减肥人群。多吃只会对自身病情跟体重晦气。
