1.首先，我们准备半个紫甘蓝、半根黄瓜、一个青椒和几瓣蒜。
2.把紫甘蓝去除根茎、切成细丝，切的越细越好入味。
3.青椒去籽后切成细丝，黄瓜也切成细丝放在一起备用。
4.取一个蒜臼子，把大蒜放进去捣成蒜泥。
5.在紫甘蓝中加入两勺食盐抓拌均匀，这里食盐的量要稍微大一点，方便杀出紫甘蓝中的水分，再倒入白醋10克继续抓匀，用保鲜膜盖住腌制10分钟。做凉拌紫甘蓝最好不要焯水，因为其内部的营养物质基本都是水溶性的，焯水会使大部分营养流失。
6.10分钟以后，我们把紫甘蓝倒在笊篱中控出汁水，再用清水反复冲洗掉上面的盐分。
7.然后挤干水分放入盆中，倒入黄瓜丝和青椒丝，加入捣好的蒜泥，加入生抽10克，芝麻油5克，撒上一小把白芝麻，充分抓揉入味后即可装盘上桌。
主料：紫花椰菜1个
配料：香油数滴，生粉1把，海鲜酱2勺，植物油50克，小葱1根
紫色菜花样的做法：
1、紫花椰菜切开，冲洗;入开水焯水，即水开后放入花椰菜，再次快要煮开时马上取出。
2、把焯水后的花椰菜再次用水冲洗。
3、热锅冷油放入花椰菜翻炒。
4、加入2勺海鲜酱;用生粉勾薄芡。
5、最后淋上香油即可装备上桌享用。
小贴士
现在这个素炒紫花椰菜的做法已以介绍完成了，很美味一道家常菜哟。如果你是喜欢吃辣的朋友，可以加少量的辣椒酱味道更鲜美一些。的做法已以介绍完成了，很美味一道家常菜哟。如果你是喜欢吃辣的朋友，可以加少量的辣椒酱味道更鲜美一些。
