含锌量高的水果有石榴、苹果、草莓等。因为锌是人体必需微量元素之一，其主要作用是参与酶和蛋白质的合成，影响免疫和生殖系统的正常功能。而石榴、苹果、草莓等水果中含有丰富的锌元素，可以供人体吸收利用。另外，除了水果，像肉类、豆类、蛋类、奶类等食物中也含有丰富的锌元素，适当增加这些食物的摄入量可以帮助人体满足对锌的需求。
含锌量高的水果有石榴、苹果、草莓等。因为锌是人体必需微量元素之一，其主要作用是参与酶和蛋白质的合成，影响免疫和生殖系统的正常功能。而石榴、苹果、草莓等水果中含有丰富的锌元素，可以供人体吸收利用。另外，除了水果，像肉类、豆类、蛋类、奶类等食物中也含有丰富的锌元素，适当增加这些食物的摄入量可以帮助人体满足对锌的需求。
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