材料：
- 适量的三七叶
- 葱姜蒜末
- 盐和胡椒粉（根据口味调整）
- 食用油
步骤：
1. 准备工作：将三七叶洗净，切成适当大小的块状。
2. 热锅凉油：在锅中倒入适量的食用油，加热至中高温。
3. 爆香调味料：放入葱姜蒜末，煸炒至香味出来。
4. 加入三七叶：将切好的三七叶放入锅中，迅速翻炒均匀，保持高温短时间快速炒熟。
5. 调味：根据个人口味加入适量盐和胡椒粉，翻炒均匀。
6. 炒熟出锅：炒制时间不要太长，以保持三七叶的嫩绿色和脆爽口感为宜。
材料：
- 适量的三七叶
- 葱姜蒜末
- 盐和胡椒粉（根据口味调整）
- 食用油
步骤：
1. 准备工作：将三七叶洗净，切成适当大小的块状。
2. 热锅凉油：在锅中倒入适量的食用油，加热至中高温。
3. 爆香调味料：放入葱姜蒜末，煸炒至香味出来。
4. 加入三七叶：将切好的三七叶放入锅中，迅速翻炒均匀，保持高温短时间快速炒熟。
5. 调味：根据个人口味加入适量盐和胡椒粉，翻炒均匀。
6. 炒熟出锅：炒制时间不要太长，以保持三七叶的嫩绿色和脆爽口感为宜。
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