吃方便面会拉肚子可能是因为方便面中含有防腐剂，对肠胃伤害很大，也可能是因为自身脾胃虚寒。所以比较不能吃不易消化的垃圾食品。方便面是油炸食品，油炸食品有滑肠的作用，这时候吃有可能会腹泻。此外方便面含的食品添加剂、防腐剂的种类比较多，对于在身体比较虚弱的人来说，是一个不好的选择。对于这种，建议最好就不要吃方便面。
扩展资料：
1、肠胃不好，方便面本身是经过油炸的食物，油脂含量很高，肠胃不易消化，而且里面的调味包油盐比较重，也不利于消化，如果本身是肠胃不好的人吃了方便面很容易拉肚子。所以如果是这种情况最好少吃方便面，经常吃方便面会引起一些肠胃疾病，而且肠胃不好的人要少吃辛辣刺激和寒凉性的食物，饮食清淡一点比较好。
2、方便面变质，如果本身的消化系统并不存在什么问题，吃其他的食物挺好的，但是吃了方便面就拉肚子了，那么这个时候要注意是不是方便面变质了或者是过期了，导致泡面里面含有一些细菌，人吃了过后就拉肚了。
吃方便面的时候要注意查看包装上的日期，也要看看泡出来的面有什么异样，有异样的时候就尽量不吃了。而且泡面的时候要用开水，如果用未烧开的水泡面也有可能引起肚子疼。
3、吃了其他食物，很多人吃方便面的时候还会吃一些其他的食物，例如辣条、啤酒等等，这些食物都是对胃部刺激性较大的，本身方便面就不是很好消化，还吃了一些刺激性较大的食物，胃部承受不住就会腹痛腹泻了。
吃方便面的时候少吃其他刺激性的食物，可以吃一些蔬菜水果，补充营养，促进消化。如果吃完方便面拉肚子，就不要连续再吃了，这个时候应该吃些清淡的食物，养养胃比较好。
坊间有传言称：吃一碗泡面在体内将留存32小时而不被消化，事实上这是一个谣言，根本不足为信。
一直以来泡面都被视为?垃圾食品?，关于它有害的传言更是层出不穷，其中?32小时不被消化?的说法可以说相当骇人，关于这一传言的真伪性，早有科学团队做过实验，证实了这完全是一个谣言。
美国科学团过通过胶囊内镜的方式观察了泡面在人体中被消化的过程，事实证明，在食用泡面两个小时之后，面条几乎已经被完全消化，早已看不到完整的面了，可见留存32小时而不被消化的传言荒谬至极。
此外关于泡面还有诸多可怕的传言也并不足为信。第一条便是泡面为垃圾食品，其实食品本身并没有垃圾与否的分别，只有不健康的饮食搭配才会对身体有害，大多数泡面虽然都是油炸食品，都添加了食品添加剂，但这些都是让泡面成为?洪水猛兽?的原因。
在特殊情况下，在无法取得新鲜食材时，泡面无疑是最佳的应急之选，它既能满足温饱，有能提供营养，还方面携带保存。
此外，泡面中调料包中的油脂外界传言称是植物油中品质最差的棕榈油，食用后会增加心脑血管疾病发病的可能性。事实上这也是一个谣言，作为方便面的调料包，其油脂的安全标准是符合国家食品安全要求的，无需太过担心。况且也并没有研究表明，棕榈油和心脑血管疾病发作之间存在什么联系。
泡面作为一种应急食品固然是很好的选择，但是并不适合长期食用，合理的膳食搭配才是健康饮食的根本。
