你好，我个人给你一些意见!
1、衣服:建议穿短袖长裤，随身携带一件长袖薄外套，另外要去大峡谷的话最好带一件长袖中等薄厚程度的外套，里面可能有点凉快哈!
2、预防紫外线:西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，有时“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。
3、预防高原反应:建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应，对于高原反应，给您一点建议，在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。
如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。
4、当然另外带好您的相机，还有足够的内存和电，留住每一个美好的瞬间
5、另外提醒一下，西藏这边取钱其实还是很方便的，但建议您最好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些西藏都没有的，你要提前考虑到哦
6、到了西藏如果不跟团的话，人多的话最好去包个车，这样你们玩起来会比较开心。当然如果你一个人，可以选择搭班车慢慢玩
7、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服
8、到西藏一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌!到西藏要跟随西藏的风俗习惯，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定会倒上酥油茶，双手递给你，你一定要双手接过来，千万不可单手
希望对你有帮助
拉萨是一个神圣的国家。每一次，灵魂仿佛都受到了洗礼。它因其美丽的自然风光和风土人情而吸引游客前来参观。你一定想给亲戚朋友带点拉萨特色吧？看看下面的拉萨购物指南。你一定对此有所了解。八廓街是游客必去的购物街。虽然地处老城区，但丝毫不影响人们的热情。传统建筑很多，特色很多，店铺很多，商品种类繁多，从手工艺品到便携土特产，种类繁多，足以让你眼花缭乱。你一定不知道，八廓街又叫砖井街。如果买转经筒，可以去附近的大昭寺开光。只花一点点。不过需要注意的是，藏药、虫草等贵重中药材最好不要在八廓街，因为里面混有假货，最好在正规商场购买。如果你想买水果和蔬菜，你可以去布达拉宫附近的宗角鲁抗市场，它被称为拉萨最大的蔬菜市场！点击拉萨旅游指南。藏香有神奇的香味，又称香。传闻可以预防流感，不知道是真是假。藏香买卖最多的地方是大昭寺前。价格有高有低，乘客可以自由选择。而不是香炉的香盒是棕色的，点燃的香插在上层，存放在下层，既实用又美观，还可以用来装饰。酥油是拉萨常见的东西。牧民总是拿出一袋袋酥油出售，供大于求。已经成为藏族人不可或缺的日常食物。你一定很好奇它的做法。它是从牛奶和羊奶中提取的，原料并不匮乏。不过分离酥油的步骤略复杂。牧民只靠劳动，没有仪器的辅助，所以每一袋酥油都凝结着牧民的汗水。酥油还有各种吃法，营养丰富，深受牧民和游客的喜爱。藏红花是拉萨最著名的特产之一，因为其独特的自然环境是不可替代的。藏红花特别适合女性食用，具有美容、抗肿瘤、保肝等功效。由于其产量低，药用价值高，通常价格也高，所以选择时一定要慎重，不要上当受骗。心灵手巧的藏族人还会创作具有民族特色的手工艺品，如木碗、藏刀、骨雕、唐卡等。并带回家作为工艺品展示，也是不错的选择！你对这里的拉萨导购介绍满意吗？/p
