活水平不断的提高，越来越多的人开始注重身体的保养，所以对饮食的要求也就更高了，在购买食物的时候总是希望购买一些新鲜和营养丰富的，所以在挑选的时候就会特别的认真，下面一起了解下什么样的橄榄好。
挑选橄榄菜注意事项
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1.选择青菜，首先要看颜色
看上去翠绿，没有黄叶这是基本的，当然这也是蔬菜新鲜的标志。有些商家为了蔬菜看上去干净、漂亮，会洒上水，或者用水洗过，当天吃没什么问题，但如果时间放长，味道会差很多，如果想长放，最好选择那些没有进水的菜。
2.选择品种
虽说青菜大体看上去感觉都差不多，但是其实也是有区别的，经常拿来的清炒着的青菜，最好选择那些叶子大，杆茎短的品种，这种绝对比那些杆茎长的好吃多了。
3.关于洗
青炒或是跟香菇混炒的青菜，直接洗净，不要用刀切，直接用手掰开比用刀弄开，烧出来的味道更正。如果怕青菜有农药附着，可以先拿青水泡一下，或者加一点点食盐。
上面就是对什么样的橄榄好呢的介绍，这样我们在购买食物的时候就能够挑选到更加美味可口的食物了，虽然这是平常的小事，掌握了方法也能提高饮食质量。
常吃的橄榄菜主要是什么菜
橄榄菜是什么菜
橄榄蔬菜是用芥菜的叶子腌制的，芥菜也被称为羽衣甘蓝、橄榄等。芥末、食用油、酱油、盐是主要原料。芥菜大约在3-4月成熟，在全国各地广泛分布。
橄榄菜是什么样子
橄榄就是芥末。为一年生草本植物，株高约30-150cm。全株无毛。其基生叶宽，椭圆形，长约20厘米。它的总状花序是顶生的，花是**的，种子是球形的
橄榄菜做法
1.炒橄榄蔬菜和冰蔬菜。将橄榄菜、冰菜洗净，切块备用。在热油锅中炒蒜末，然后炒橄榄蔬菜和冰蔬菜，直到蔬菜稍微变软。加入盐和鸡粉翻炒均匀。2.用适量的油和肉末将肉末和橄榄、豆角一起放入锅中翻炒，然后加入四季豆翻炒。最后加入橄榄、酱油、糖，可以根据自己的口味调整。
橄榄菜的功效与作用
橄榄类蔬菜是生活中常见的蔬菜。除此之外，它们还可以作为咸菜食用，清澈、新鲜、爽口、鲜嫩。它们含有较多的膳食纤维，具有促进消化、益肠、缓解胃痛和美容的功效。
常吃的橄榄菜主要原料是芥菜。
橄榄菜是一种腌制蔬菜，橄榄菜的主要成分是芥菜心、芥菜叶、白菜心等蔬菜。人们熟悉的橄榄菜主要是由芥菜心制成的。制作橄榄菜的过程中需要注意卫生。制作好了的橄榄菜应该立即腌制，而不是放置在潮湿的环境中。在腌制的过程中，橄榄菜能够吸收周围的水分，所以人们需要把控好腌制的时间。
橄榄菜的制作过程相当独特。人们需要将芥菜心清洗干净，切成块状，放入热锅中翻炒。这样能够让芥菜心中的营养成分得到充分的释放，同时也能够去除芥菜心表面的污垢。人们将炒好的芥菜心放入腌制篮中，加入适量的盐、糖、醋等调料，并将篮子放入通风的地方腌制一段时间就制成橄榄菜了。
橄榄菜的特点
橄榄菜的特点是色泽墨绿，味道鲜咸，口感脆嫩。橄榄菜的制作过程经过多次发酵、晾晒等工序，因此具有一定的酸味和香气。橄榄菜的质地细腻，口感柔嫩，适合炒菜、煲汤等多种烹饪方式。
橄榄菜属于粤菜系中的潮州菜，是广东潮汕地区风味小菜。橄榄菜，又称橄榄菜心，是一种以咸橄榄为原料，经过腌制、晒制等过程制成的一种蔬菜。橄榄菜具有咸香的味道，色泽圆润，口感特别好，让人品尝后回味无穷，其精湛的制作工艺可追溯到宋明时代。橄榄菜经过加工制作后，主要具有“爽、嫩、清、鲜、滑”等特点。
