西瓜有什么功效与作用

西瓜有什么功效与作用

西瓜有什么功效与作用，很多人都特别喜欢吃西瓜，它是一种非常美味的水果，还可以榨成西瓜汁，香甜可口，能够给我们补充多种营养物质，下面我们就一起来了解一下西瓜有什么功效与作用。

西瓜的功效与作用

1、降血压

西瓜含有能使血压降低的物质，因此，血压高的女性经常吃西瓜，能够起到降低血压的功效。

2、解暑生津

西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁饮用，是绝佳的纯天然饮品，富含的多种营养素都对人体大有益处。西瓜性寒味甘，生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。

3、养颜美容

西瓜中含有营养丰富的西瓜汁，西瓜鲜嫩的果皮也是可以被食用的。西瓜果皮和西瓜肉都是利于女性的养颜美容，让我们的肌肤更加红润有光泽。

4、利尿消肿

由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿。

5、消除疲劳

西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。

西瓜的禁忌

1、糖尿病患者要少吃

西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。如果一次吃25-50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。

2、不要吃打开过久的西瓜

夏季气温高，打开太久的西瓜无论是常温存放还是放冰箱里，都很容易变质、繁殖病菌。

3、肾功能不全者

肾功能不全患者，对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。

4、不宜吃太多

因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。

1、美容功效

西瓜中富含谷氨酸、苹果酸、丙氨酸和瓜氨酸等多种有益于美容和健康的营养物质，这些物质可以促进皮肤的生理活性，尤其对面部皮肤可以起到滋润、美白的作用。

2、增强精力

人体缺钾会引发身体疲劳和肌肉无力等症状，而西瓜中富含钾元素，能够迅速补充人体流失的钾元素，帮助增强精力，驱除疲倦，让人保持一个良好的`状态。

3、使秀发稠密

相信许多发质干枯的人（尤其是爱美的女性）都希望有一头靓丽乌黑稠密的秀发，而西瓜中富含的方法维生素、果酸类和各类矿物质可以有效增进头发营养，发质不佳的伙伴不妨多吃。

4、有益孕妇

西瓜对于孕期女性有着不错的好处。不仅可以除腻消烦，生津止渴，还能够消除水肿和防止血压升高。且对于分娩后的产妇具有补充营养，促进消化和增加乳汁分泌的作用。

? 短视频平台数量繁多种类繁杂，不同平台有不同的运作机制和特点。面对着不少的短视频平台，该如何选择入驻哪些平台？下面逐一分析十大短视频平台

一、抖音

标语：记录美好生活

特色：多元化，智能推荐算法，平衡流量、内容、用户、产品之间的关系，提升商业变现、内容生产、放大达人的能力

每日活跃度：约4亿

归纳：抖音短视频势头正热作为首选的短视频平台，不论是用户量级上还是在相关后端服务上会很强的优势，官方也出了很多的教程，方便创作者进行创作，相对竞争也会比较激烈一些，在未来一年的时间抖音上的内容创作为两极分化，一类是精细化的内容，来满足常用短视频用户，一类是LOW的内容，来满足抖音市场下沉的用户。

二、快手

标语：快手记录世界记录你

特色：欢乐 土味 商业化

每日活跃度：约3亿

归纳：目前快手可以说是短视频领域的榜二，用户群体主要集中是在三四线城市，跳过PC互联网时代的移动互联网用户，对移动互联网是充满了期待的未知，有更多的探知欲和接受度。快手平台对于创作者的支持力度也是相对比较高的。除此之外，快手的商业化远超抖音。

三、火山小视频

标语：更多朋友，更大世界

特色：接地气 大众化

每日活跃度：约5000万

建议：抖音火山版作为头条系对标快手的平台，从火山改成抖音火山版，也可以看出头条对火山在战略上的足够重视，对于创作者讲，如果已经在抖音上有所深耕的话，火山可以作为一个同步窗口来进行。如果还没有涉足太多短视频领域、创作能力也比较欠缺的话可以来尝试一下火山。

四、西瓜视频

标语：给你新鲜好看

特色：内容丰富 涵盖面广

每日活跃度：约5000万

建议：西瓜视频是原来头条视频升级过来的，现在也是头条系视频平台重要之一，但是不同于头条系其它视频平台，主要是横版视频为主，并以1分钟以上的短视频为主线，目前西瓜视频对Vlog和三农领域有着比较大的官方支持，同样官方也出了很多教程可以供创作者学习，如果想涉足Vlog和三农领域的话，可以优先选择西瓜视频。

五、bilibili

标语：哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯～

特色：泛二次元文化，包罗万象

每日活跃度：约3800万

建议：B站是一个垂直度很高的二次元文化短视频平台，也在做聚合类平台，群体主要是集中在90后和00后，用户的黏性和信任度非常高，90后和00后是未来的市场主力军，需要深度长期培养用户的，或者二次元、动漫周边类的、以及目标客户群体本就是90后00后的创作者可以优先选择B站进行深耕创作。