要让甜品热量低，这边呢给出几个建议。首先就是减少糖量，尽量用一些天然含甜味的食物，来取代白砂糖的使用，爱美的小仙女都知道，糖是一种热量很高的食物，我们应该尽量避免它。
此外就是减少乳制品的使用，包括动物奶油、植物奶油，以及芝士、奶酪等，因为这些乳制品都是含有比较高的脂肪的。甚至我们可以牺牲一些口感，去选择低脂牛奶，这样又能减少一部分热量了。最后呢就是避免油脂，尽量不要选择油炸的甜品，有些甜品在最后出锅的时候会抹一层油来让它更加油亮好看，这种油脂我们也是可以省略掉的。
综上所述呢，这里我给大家推荐三道好吃又低脂的健康甜品，希望大家能够喜欢！椰蓉豆乳奶冻1、取250克豆浆，30克淀粉，40克白砂糖（或者根据自己口味进一步减少糖量），一起放入一个汤锅中。2、开小火一边煮一边搅拌，直至完全没有颗粒，此时的豆浆会变得很浓稠，把豆浆倒进一个容器中。3、等自然冷却之后，再把豆浆放入冰箱冷藏15分钟，这时豆浆就会凝结起来，变成Q弹的奶冻。4、在奶冻表面撒一层椰蓉或熟麦片，将其切成小块就可以了。
一般的椰蓉奶冻都是用牛奶做的，这里选择了豆浆，比牛奶的热量更低。这道清凉可口、口感Q弹的奶冻，非常适合夏天食用噢！红薯香蕉饼1、取150克红薯蒸熟至软烂，加入30克牛奶，5克白砂糖以及60克糯米粉，揉成一个光滑的面团。2、将面团分成一个一个小剂子，然后把每个小剂子擀成小圆饼。3、在每个小圆饼里包入一片香蕉片，然后把它包起来。4、平底锅烧热，抹一层薄薄的油，把做好的小圆饼放进去煎至两面金黄就可以了。
红薯和香蕉都是减脂的好伙伴，而且二者都自带甜味，因此这道小甜品需要的糖量非常少。香甜可口的小圆饼，还可以当成主食来食用，解馋管饱又不胖！芒果豆腐慕斯1、取一个大芒果，去皮切粒，放入料理机。2、再取一盒嫩豆腐，同样倒入料理机，和芒果一起打成泥。3、在料理机里再倒入300克椰浆以及适量蜂蜜，打至完全顺滑，然后倒入容器内，放入冰箱冷冻1小时。4、再取一个芒果切成小粒，放在芒果豆腐慕斯上就可以了。
这道芒果豆腐慕斯，它的口感有点类似于布丁，滑滑弹弹的，口感细嫩柔软。这里提醒一下，豆腐慕斯冷冻时间不能太长，冻太久就会变硬，就没有这种慕斯般丝滑柔软的口感啦！以上就是我为大家推荐的三款好吃、低热量的自制甜品，希望各位小仙女们能够喜欢！
