罗汉果泡水的营养价值

1、罗汉果泡水有大量的果糖、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。罗汉果里面的皂苷作为罗汉果甜味剂的主要成分，是一种具有甜味的三萜烯葡萄糖苷，其配糖苷元是三萜烯醇。

2、罗汉果，葫芦科多年生藤本植物的果实。别名拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表、裸龟巴，被人们誉为“神仙果”，其叶心形，雌雄异株，夏季开花，秋天结果。

估计大家对于罗汉果都很熟悉,它是一味中药材,购买起来也很方便,普通的药店均有出售 。

从中医方面看，我们可以得知，罗汉果是有着清热凉血、生津止渴的功效的。罗汉果含有丰富的糖苷，含糖量是非常高的，有着降低血糖的功效，对治疗糖尿病有着较好的效果。而罗汉果还有着镇静肝脏、。润肺养颜的效果。多食用罗汉果，对人体肺部有着保养的效果。能够达到通肠润便、改良咳嗽的功效。可提高人的消化能力，缓解便秘等现象，促进人体新陈代谢。

现在人们收入高了，餐桌的食物也日渐丰盛起来，这样导致了一些负面的问题，比如说高血脂、肥胖等等问题。有这些方面问题的朋友不妨多饮用一些罗汉果水，这是由于罗汉果含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用；有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象，是爱美女性的必选水果。

罗汉果是一种清凉降火的食物。体质冷的人不宜长期食用，会导致寒气增加。特别是女性容易感冒，会影响生殖功能。容易生气的人可以多喝罗汉果，但每周不能超过三次。

有些人属于热性体质的，只要吃了一点辣椒、油条就会上火。这类人群在平时可以多饮用一些罗汉果水，临床医学发现，罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。

罗汉果对于流感感冒是有着非常好的预防作用的，适当饮用罗汉果水能够预防感冒。而且在感冒初期的时候，饮用罗汉果可以控制感冒病情，促使尽早治愈。罗汉果的含糖量虽高，但是都是属于单糖的，所以不仅不会对糖尿病患者造成影响，还能够为糖尿病治疗起到辅助作用。罗汉果含有非常的微量元素，果糖等，可延缓衰老，有着防癌抑癌的作用，可增强人体的免疫能力。

为了更好的保护我们的肠管，大家还可以在家自制罗汉果保健茶，这类茶饮对乙酰胆碱或氯化钡引起的肠管强直性收缩均有拮抗作用，使肠管松弛而解痉；对肾上腺素引起的肠管松弛也有拮抗作用，使肠管恢复自发性活动。表明罗汉果健身茶对肠管运动机能有双向调节作用。

中医方面认为罗汉果性凉，所以一些体质寒凉或者是过于敏感的人群服用的时候一定要特别的注意。小编并不建议这一类型体质的人群服用，如果是身体确实是患有慢性咽炎非常的严重，那么服用的量一定要注意，以不会引起身体过度反应为基本目的，少量的服用也能够令身体恢复健康。

很多人喜欢将晒干之后的罗汉果泡水服用，认为这样能够很好的保健身体，但是小编并不建议大家长期大量的服用。因为烘干之后的罗汉果泡水服用太多容易上火，所以一些风热咳嗽的患者应该少吃，或者是在搭配一起其他具有清凉作用的材料。

长期喝罗汉果泡水的危害有胃肠功能紊乱。如果长期或者大剂量服用，就有可能导致胃肠功能紊乱，使患者出现恶心呕吐和腹部胀痛，并且还会伴有食欲不振和消化不良，同时对于隔夜的罗汉果茶也不能服用，以免导致里面细菌增生。

给小孩食用罗汉果，谨记量不能过多。建议是成人用量的一半。罗汉果有通便作用，肠胃不好的人注意不要多吃罗汉果，以免造成腹泻等问题。糖尿病不能吃罗汉果。罗汉果性凉，风寒感冒咳嗽患者不宜食用。梦遗、夜尿者忌。