将成熟的蒜头果果实采下，将新鲜果实的果皮剥开得到新鲜的蒜头果种子，选取发育正常的种子并放入清水中清洗，洗除种子表面残留的果皮和粘液，然后再将清洗好的种子放入浓度为600-1000倍液的多菌灵或甲基托布津溶液中进行消毒处理，取出滤干待用；
催芽步骤将消毒处理好的蒜头果种子均匀埋入沙床内，种子间距为1-2cm，埋入深度为3-5cm；对埋有蒜头果种子的沙床进行洒水，保证沙床湿润，后期定期检查水分情况，确保沙床湿润；
移栽，当蒜头果种子萌发且有一片或两片真叶展开时，将蒜头果幼苗从沙床中挖出并栽植于移栽地，每个种植坑中种植一株蒜头果幼苗，种植时，将幼苗置于种植坑的中央，扶正幼苗，保持根系舒展，然后回土覆盖住幼苗的根部且土层覆盖至根茎结合处以上3-4cm位置处，踏实土层。
