蛏子含硒量最高。
海鲜含硒量通常50微克起步，甚至很多能达到100多微克，含硒量第一名的蛏子，每100克含硒达到了121.20微克，而这还是鲜重蛏子，海鲜产品如果晒干后，硒含量更高，含硒量前10名的海鲜分别为：蛏子、牡蛎、海蟹、金枪鱼、哈蛎、鲜海参、鲜贝、海虾，蛤蜊、鳕鱼。
蛏子含硒量最高。
海鲜含硒量通常50微克起步，甚至很多能达到100多微克，含硒量第一名的蛏子，每100克含硒达到了121.20微克，而这还是鲜重蛏子，海鲜产品如果晒干后，硒含量更高，含硒量前10名的海鲜分别为：蛏子、牡蛎、海蟹、金枪鱼、哈蛎、鲜海参、鲜贝、海虾，蛤蜊、鳕鱼。
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