在怀孕期间吃燕窝，并对重金属暴露格外警惕。怀孕期间接触重金属会增加流产、死胎和畸形的风险，也会影响胎儿大脑发育。未出生的胎儿和婴儿对重金属特别敏感，所以要小心。这就是为什么强调在怀孕期间、婴儿和婴儿期间避免食用富含汞的鱼，并对婴儿食品实行更严格的标准和监管。燕窝中重金属含量不确定，受环境因素影响，尤其是洞穴燕子。金丝燕在洞壁筑巢，在洞壁中，矿物质可以通过直接接触或水滴穿透巢穴，从而难以控制环境污染物。
女性在怀孕期间需要营养，因为鸟巢中含有丰富的活性蛋白质，能促进人体生长，提高免疫力，食用鸟巢中怀孕的母巢可能不能滋养母亲，还能让重生的宝宝更加强壮，更白更硬。这没有科学依据。科学家们很早以前就对燕窝的成分进行了仔细研究，发现燕窝中含有约50%的蛋白质、30%的碳水化合物、10%的水和一些矿物质，从营养价值上讲，燕窝只是一种非常普通的食物。
28周后，对母亲和胎儿都有好处。交货前一个月，第二天。不要吃太多，避免吃太多补品，影响分娩，孕妇容易得高血糖，最好少吃点糖。推荐牛奶燕窝、水果燕窝或水煮燕窝。燕窝是由快速唾液与其他物质混合而成的燕窝，是一种很有价值的营养，但从营养成分来看，燕窝主要含有蛋白质，与其他食物差别不大。
怀孕期间吃燕窝可以减轻不良反应，减少妊娠纹的发生，还有美容的效果，我在燕窝买的燕窝。是专门为孕妇准备的。现在官网上有新顾客尝试吃有经验的衣服。你可以去看一看，鸟巢不宜长时间煮熟。炖30分钟左右。煮熟后加糖或椰奶。不要一起煮。如果放果冻豆，记得去核，因为干果冻豆，对食物没有好处。
