原料： 紫甘蓝四分之一个黄椒一个红椒一个生菜一棵娃娃菜芯一个 调料：一品鲜酱油三勺耗油一勺醋两勺糖多半勺辣椒油一勺鸡精适量冰水适量 做法：
1.将各种蔬菜洗净，控水。
2.将一品鲜酱油、耗油、醋、糖、辣椒油、鸡精放入碗中调匀（可以根据自己口味适当调整用量）
3.在调料汁中加入适量的冰水调匀。
4.用手将蔬菜撕成块状。秋季养生食谱
5.将调好的捞汁倒入蔬菜中拌匀。
原料： 紫甘蓝四分之一个黄椒一个红椒一个生菜一棵娃娃菜芯一个 调料：一品鲜酱油三勺耗油一勺醋两勺糖多半勺辣椒油一勺鸡精适量冰水适量 做法：
1.将各种蔬菜洗净，控水。
2.将一品鲜酱油、耗油、醋、糖、辣椒油、鸡精放入碗中调匀（可以根据自己口味适当调整用量）
3.在调料汁中加入适量的冰水调匀。
4.用手将蔬菜撕成块状。秋季养生食谱
5.将调好的捞汁倒入蔬菜中拌匀。
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