1.怎么购买蔬菜
亲我只能说你第一个问题，好傻好天真。
如果农药对人体没有害，怎么会每天有那么多农民喝农药自杀呢？然额 不谈剂量讲毒性，可谓耍流氓。 微量的农药对虫有害，过量的农药对人有害。
国家标准对于各农作物都有限定的，你去菜场和超市买的菜也都要符合这个国标，不然就是违法。 但违法的事也不是没有，所以青菜如何去农药也成为你下一个问题。
我建议你有点钱直接去买有机蔬菜或是生态农业蔬菜，也就不用浪费宝贵时间，烦恼农药的问题啦！ 「清水冲洗」是简单有效避免农药残留的方法。由于接触型农药为常见发生的农药残留药剂种类，除去这些附着在植物的残留农药，就能有效降低吃进农药的风险。
清洗时以清水先 浸泡3分钟，待农药溶解在水中后，再用流动的清水冲洗。值得提醒一点，浸泡时间不需太长，重点是以流动的水冲洗，才能让水流带走蔬果的残留农药。
冲洗，才能切小块，或是除去不食用的部分。切除的步骤必须最后处理，避免农药污染刀具，让刀具上的农药污染干净的部位。
2.买菜小知识你知道吗
西红柿顶部长着桃子似的凸起，那是点过激素的标志；
青菜太绿，绿得都发黑了，那肯定是化肥过量；
因为给韭菜洒的农药会在韭菜叶内积累汞，所以最好一般不买；
绿豆芽光溜溜地不长须根，是因为施过尿素；
西瓜瓤长一团一团的茎，是滥施氮肥所致。
有人对带虫眼菜情有独钟，认为有虫眼表明没施过农药，这其实并不保险，因为菜农情况各不相同，有的菜农见菜有虫了，可能提早拔菜，有的则可能用重药施治。
有害物质在植物体内积存量的平均值由大到小排列为：根菜类、藕芋类、绿叶菜类、白菜类、豆类、瓜类、茄果类。
买菜中，要巧用“三大差别”。所谓“三大差别”即是：“时间差”、“摊位差”、“季节差”。
具体地说——
“时间差”是利用早市菜价贵；下午菜价贱的差价，来获得等质不等价的菜，达到节省支出的目的。每天下班后。应到菜市场兜一圈，而这时无论是国营菜场还是自由市场都将收摊了，尤其是菜农急于回家，便会降价以求早些出手。这时，买一些菜，既便宜，又节省了第二天早上外出买菜，且吃过晚饭可悠哉悠哉拣拣菜，一举数得。
“摊位差”就是用摊位间的不同价来减少买菜的开销。现在，国营菜场都实行了承包，便造成了摊位间的一种竞争气氛，摊位间的价格也会略有不同。因此，逢星期天休息在家，若条件许可，可以骑车，从一个菜场到另外一个菜场，从一个摊位到另外一个摊位，比比看看。不怕不识货，就怕货比货，一样的质量看哪个摊位价格便宜。
“季节差”就是利用蔬菜大量上市，价格稳中有降的时机适当多买些。现在，不少家庭皆拥有了电冰箱，如何科学、合理地利用它，这对于减少家庭开支起着很重要的作用。蔬菜大量上市时，应适当地多买一些放得久的菜。例如毛豆、茭白之类，并稍稍加工一下去皮去壳，减少、占用冰箱的容积，用食品袋包装好，以防干燥。一般存放一个星期左右都不会变质。巧妙地运用电冰箱的作用，既可以节省时间，又可以节省开支。
个人体会
1，新买来的菜，放一放再吃，如果室温不高，放屋里，高的话放冰箱，
2，洗菜的时候用水泡
3，能削皮的削皮
3.如何买菜（生活常识）
27、绿色蔬菜如何吃更有营养？绿色蔬菜中维生素、纤维素和微量元素含量较高，与人体健康关系密切，如果要充分摄取绿色蔬菜中的营养物质，则应注意以下几点：（1）生吃的蔬菜尽量生吃青菜未经加热烹饪，可使多种维生素不被破坏和丢失。
如：萝卜、黄瓜、山芋、柿子椒、西芹等都可生食，即可尝到自然美味，维生素C也没被破坏。但生食蔬菜应注意卫生。
（2）吃饭时应先吃蔬菜当人饥饿时，食欲特别旺盛，面对满桌的美味佳肴，应首先进食蔬菜。因为蔬菜是保持身体营养均衡的重要菜肴之一，尤其是不太爱吃水果的人更要注意这种进餐方法。
（3）食用时需煮透的一定要烧透如扁豆、刀豆有一定的豆角毒素，如果不煮透，毒素没有破坏，食用易发生中毒事故。（4）食用时尽量不加佐料绿色蔬菜最佳吃法，是在开水中快速烫一下，尽量不加佐料，力求清淡，品味自然味。
（5）不要把蔬菜榨汁作为主要菜肴饮用蔬菜榨取汁液饮用，会影响唾液中的消化酶分泌。因为咀嚼的作用不单是嚼烂蔬菜，更重要的是通过嚼的手段，使含在唾液中的消化酶充分的混合于汁液里，所以蔬菜汁只能作为辅助食用饮用。
该回复已同步到 杰瑞哥的微博。
4.家买的蔬菜如何保鲜
可食性果蔬保鲜剂 由蔗糖、淀粉、脂肪酸和聚脂物调配成的半透明乳液，可用喷雾、涂刷或浸渍的方法覆盖于西红柿、茄子等及柑橘、苹果表面，保鲜期可达200天以上。
这种保鲜剂可同水果一起食用。 高温处理保鲜法 英国发明了各种鳞茎蔬菜的高温贮藏技术。
该技术利用高温对鳞茎类蔬菜发芽的抑制作用，把贮藏室温度控制在23℃，相对湿度维持在75%，达到长期贮藏保鲜的目的。 新型塑料保鲜法 日本研制成功一种一次性新型塑料保鲜膜，它由两层透水性极好的尼龙半透明膜组成，两层之间装有渗透压高的砂糖糖浆。
用这种塑料膜来包装果蔬，能缓慢地吸收从果蔬表面渗出的水分，从而达到保鲜目的。 减压处理保鲜法 贮藏室的低压是靠真空泵抽出室内空气而产生的，低气压控制在100毫米汞柱以下，最低为8毫米汞柱。
空气中的相对湿度通过设在室内的增湿器来控制，一般在90%以上。 该方法在抽气时减少了室内氧气含量，使蔬菜水果的呼吸维持在最低程度的水平上，同时还排除了室内一部分二氧化碳和乙烯气体，有利于果蔬长期贮藏。
5.你真的会买蔬菜吗 选购蔬菜的小技巧
1、如何识别蔬菜的新鲜度？
挑选蔬菜时需要注意以下几点：
(1)不买颜色异常的蔬菜。新鲜蔬菜不是颜色越鲜艳越浓越好，如购买樱桃萝卜时要检查萝卜是否掉色；发现干豆角的颜色比其它的鲜艳时要慎选。
(2)不买形状异常的蔬菜。不新鲜的蔬菜有萎蔫、干枯、损伤、扭曲病变等异常形态；有的蔬菜由于使用了激素物质，会长成畸形。
(3)不买异常气味的蔬菜。不法商贩为了使有些蔬菜更好看，用化学药剂进行浸泡，如硫、硝等，这些物质有异味，而且不容易被冲洗掉。
2、什么季节应当吃什么菜？
吃菜也要讲究季节，各个季节旺产旺销的蔬菜是什么就吃什么。
下面列出的是各月的旺产蔬菜。
返回
1月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等
2月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等
3月：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等
4月：青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜、菜尖、花菜等
5月：青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等
6月：卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等
7月：豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等
8月：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等
9月：青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等
10月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等
11月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等
12月：青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等
有人可能会提出，现在推广了大棚设施栽培，季节性限制突破了。但是，我们要看到，蔬菜生产的季节性依然存在，不过有所提前和延后罢了。"当熟吃熟"这句话，对于消费者来说，仍然是蔬菜消费的经验之谈。
3、如何选购茄子？
蔬菜市场上的茄子有紫红色和淡红色两种。紫红色的为条茄，淡红色的则为杭茄。在春季淡红色的先上市，随后紫红色茄子上市。
返回
茄子的老嫩对于品质好差影响极大。判断茄子老嫩有一个可靠的方法就是看茄子的眼睛"大小"。茄子的"眼睛"长在哪里？在茄子的萼片与果实连接的地方，有一白色略带淡绿色的带状环，菜农管它叫茄子的"眼睛"。眼睛越大，表示茄子越嫩；眼睛越小，表示茄子越老。
谁都希望买到嫩茄子，所以要捡眼睛大的买。同时，嫩茄子手握有粘滞感，发硬的茄子是老茄子。外观亮泽表示新鲜程度高，表皮皱缩、光泽黯淡说明已经不新鲜了。茄子的最佳消费期为5、6月。
蔬菜汁顾名思义就是各种蔬菜榨成的汁，能及时的为人体补充所需的维生素及一些矿物质元素，对细胞的活力和肠胃的吸收有很好的促进效果。那么蔬菜汁可以存放多久呢?跟着本文一起来看看吧。
蔬菜汁能存放多久
蔬菜汁最好不要过夜食用，因为我们在喝蔬菜汁的主要的目的就是为人体补充营养，如果蔬菜汁过夜会与空气长期的接触，导致自身的维生素含量降低且也会滋生一些细菌，这样会导致蔬菜汁的营养成分流失，也有可能会给人体造成腹泻、腹痛的后果。
蔬菜汁的饮用时间
1、每天早上饮用蔬菜汁能有助于振奋精神，对稳定血压及促进消化有很好的作用;
2、饭前半小时饮用蔬菜汁能促进肠胃活力，很好的增进食欲;
3、运动后饮用蔬菜汁能迅速的补充体力，并且也能起到解渴的功效。
蔬菜汁的饮用注意事项
1、鲜榨的蔬菜汁不应该加糖，否则会让蔬菜汁的热量增加。
2、蔬菜汁不建议加热食用，会让它的香气消耗，也会损坏掉蔬菜中的维生素结构。
3、蔬菜汁不建议和牛奶一起食用，因为牛奶中的蛋白质含量很丰富，而蔬菜汁多为酸性，这样会造成肠胃对蛋白质的吸收受阻，会凝结成块状，导致牛奶和蔬菜汁的营养价值降低。
4、很多人认为用蔬菜汁送服药物比较好，其实这种观点是错误的，蔬菜汁中的果酸很容易会让药物分解融化，会造成药物的药效流失，因此不建议用蔬菜汁搭配药物服用。
5、蔬菜汁最好要随榨随喝，这样能很好的吸收蔬菜的维生素，如果放置过长时间会导致蔬菜汁的营养物质流失。
以上就是本文为大家总结的关于蔬菜汁的一些饮用注意事项，通过本文可以看出蔬菜汁不能存放太长时间，如果时间太长会让它的营养物质流失，严重的可能会给人体带来压力。蔬菜汁的口感相较于白开水要好很多，因此很多人喜欢将蔬菜汁代替白开水，但是营养建议每日进食蔬菜汁要适量，差不多200ml为最佳。
