可以采用以下方法来降温：使用遮阳篷或遮阴网、喝清凉饮料、户外活动时间安排在清晨或傍晚使用遮阳篷或遮阴网可以遮挡阳光直接照射，将阳光反射掉，降低温度；清凉饮料可以起到清热解暑的作用；户外活动时间安排在清晨或傍晚可以避免高温时段，达到降温效果。此外，还可以通过喷洒凉水、使用扇或空调等室内设备来降温。同时，要注意多穿宽松、透气的衣服，选择通风、防晒性能好的帽子、墨镜等防护用品，以避免紫外线及高温对身体的伤害。
可以采用以下方法来降温：使用遮阳篷或遮阴网、喝清凉饮料、户外活动时间安排在清晨或傍晚使用遮阳篷或遮阴网可以遮挡阳光直接照射，将阳光反射掉，降低温度；清凉饮料可以起到清热解暑的作用；户外活动时间安排在清晨或傍晚可以避免高温时段，达到降温效果。此外，还可以通过喷洒凉水、使用扇或空调等室内设备来降温。同时，要注意多穿宽松、透气的衣服，选择通风、防晒性能好的帽子、墨镜等防护用品，以避免紫外线及高温对身体的伤害。
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