沙棘汁的提取方法如下：
1. 准备工作：首先，需要准备好新鲜的沙棘果实。如果使用的是冷冻的沙棘果实，需要先将其解冻。此外，还需要一台搅拌机或榨汁机，以及一个过滤器或纱布。
2. 清洗沙棘果实：将沙棘果实放入清水中，轻轻搓洗表面的灰尘和污垢。注意不要过度搓洗，以免损坏果实表面的天然油脂。
3. 破碎沙棘果实：将清洗干净的沙棘果实放入搅拌机或榨汁机中，加入适量的水。搅拌机需要搅拌至沙棘果实完全破碎，榨汁机需要榨出果汁。
4. 过滤沙棘汁：将搅拌后的沙棘果汁倒入过滤器或纱布中，过滤掉果渣。如果想要更加纯净的沙棘汁，可以过滤多次。
5. 调味沙棘汁：根据个人口味，可以在沙棘汁中加入适量的蜂蜜、糖或其他调味料，搅拌均匀后即可饮用。 温馨提示：在提取沙棘汁时，尽量选择新鲜的沙棘果实，以保证口感和营养。另外，沙棘果汁有一定的酸性，不适合胃酸过多的人食用。
