中午能说炊烟袅袅。作为拥有五千年文明历史的中国，古往今来，一直传承者一日三餐的饮食习惯。从人的呱呱落地出生到年过古稀的老去，始终保持着这一个生活习惯。虽然有的时候，一些年轻人习惯早晨睡懒觉，起来后忙于事业而不吃早饭，午饭也不按时吃，都等着晚上大吃一顿。
有一些老人，喜欢一天两顿饭，分别在上午九点和下午三点左右来吃。
这两种做法都不好。无论从健康还是从养生的角度来讲，都应该遵循生物钟，饮食规律，本着:早吃饱，午吃好，晚吃少的规律，合理搭配，营养均衡，午餐很重要，上午的消耗，下午的补充，都要在午餐来实现。
