布朗果是一种低热量的水果，每100克布朗果的热量约为71卡（千卡）。它富含膳食纤维、维生素C和钾等营养成分，是一种健康的选择。具体的热量和营养成分可能会因果实的大小和成熟度而有所变化。如果您需要更加精确的数据，可以参考特定品牌或产品的包装上所提供的营养信息。
布朗果也叫黑李子，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成分。每100克含热量36大卡。吃起来不容易长胖，能达一定的减肥功效。
布朗果是一种低热量的水果，每100克布朗果的热量约为71卡（千卡）。它富含膳食纤维、维生素C和钾等营养成分，是一种健康的选择。具体的热量和营养成分可能会因果实的大小和成熟度而有所变化。如果您需要更加精确的数据，可以参考特定品牌或产品的包装上所提供的营养信息。
布朗果也叫黑李子，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成分。每100克含热量36大卡。吃起来不容易长胖，能达一定的减肥功效。
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