常见的含钙高的水果有梨，苹果，柑橘，橙子，香蕉，草莓和西瓜等等，日常生活中如果有轻度缺钙可以通过以上这些水果轮换食用，可以加强体内钙的吸收，对骨骼发育和保养都是有好处的；另外平时也可以多吃一些豆制品和纯奶等来补充钙元素；如果严重缺钙可以口服补钙药物。
一般情况下，水果中大多数都含有钙。高钙水果中最常见的就是苹果，其他高钙水果还有橄榄、酸枣，每100g酸枣中含有大约40mg的钙。
金桔、红毛丹，差不多每100g的红毛丹中大约含有80mg的钙。平时也可以多吃一些枇杷、山楂、橙子、柚子、桑葚等，其中也含有钙质。
