平播和自然流都是指在直播或者点播视频中的两种广告插入方式，它们的区别如下：
1. 定义不同：平播是指在直播或点播视频中，广告在指定时间点被插入，然后播放一定的时间，之后再继续播放视频内容；而自然流是指广告和视频内容的无缝结合，广告以一种更加自然的方式被插入到视频中。
2. 广告形式不同：平播广告通常以形式化的广告片或者插页广告的形式出现，而自然流广告则往往是与视频内容相关的品牌推广、植入式广告或者产品展示等形式。
3. 用户体验不同：平播广告插入时，会打断用户的观看体验，可能会引起用户的反感；而自然流广告能够更好地融入视频内容中，不会对用户造成过多干扰，用户的观看体验相对较好。
4. 广告效果不同：平播广告由于其明显的插播形式，可能会引起用户的注意和记忆，但同时也容易被用户忽略或者跳过；而自然流广告由于其融入到视频内容中的形式，可以更好地提高用户的品牌认知度和购买意愿。
总的来说，平播和自然流广告的区别主要表现在广告形式、用户体验和广告效果等方面。在实际的广告投放中，需要根据不同的广告目的和用户需求，选择不同的广告投放方式，以提高广告的效果和用户的满意度。
