你好，人工炒茶叶是一个繁琐的过程，需要一定的经验和技巧。以下是一般的步骤：
1. 准备茶叶：选择新鲜的茶叶，洗净并晾干。
2. 加热炒锅：将炒锅加热到适当的温度，一般为200℃左右。
3. 加入茶叶：将茶叶放入炒锅中，一次不宜过多。
4. 翻炒茶叶：用铲子或木棍等工具轻轻地将茶叶翻动，使其均匀受热。
5. 控制温度：根据茶叶的品种和炒制程度，控制炒锅的温度，保持适当的火力。
6. 调节湿度：根据茶叶的干燥程度，调节炒锅湿度，保持适当的湿度。
7. 炒制时间：根据茶叶的品种和炒制程度，控制炒制时间，一般为5-10分钟。
8. 炒制完毕：当茶叶变成黄褐色并散发出香味时，即可将其取出放在竹篮或竹席上晾凉。
9. 包装保存：将晾凉的茶叶装入密封袋中，保存在阴凉干燥的地方。
以上是一般的茶叶炒制步骤，但不同的茶叶品种和炒制程度会有所不同。因此，需要根据实际情况进行调整和掌握。
