1、低温烘焙耗时长，能够最大程度保持亚麻籽原有口感；炒熟烹制温度较高，耗时短，热量多，营养物质流失多。
2、营养成分会在加温后损失，低温烘焙损失小，翻炒温度高自然损失多，且翻炒热量存在实物，食用过多易上火，且低温烘培可以保持口感。
3、低温烘焙：是用交流接触器、热电偶、温度控制仪表、电热元件等相互组成，当温度达到一定的时候，热电偶检测温度传输到温控仪表，仪表反馈给交流接触器，通知接触器断电，也就是不再进行加热，反之，进行加热。温度的精度由温度控制表的精度确定。
4、高温炒熟：则是采用180度到200度高温对亚麻籽进行加热，将亚麻籽中多余水分蒸发掉的同时烤熟，高温炒熟既会破坏营养，又会产生对人体有害物质
