1、红豆具有健脾益肾，利尿消肿，清热解毒之功效。红豆有助于补充磷元素，促进骨骼牙齿的健康发育。
2、维持体内能量的代谢，滋补五脏，美容养颜。红豆含丰富的蛋白质、维生素、无机盐、不饱和脂肪酸，有助于补充营养，提高免疫力，增强身体的抗病能力。
3、它富含的纤维素能促进肠胃消化，维护肠道功能。经常食用可以通气除烦，补血生乳。
1、能够利水消肿，对于小便短赤所造成的水肿、腹水的人，适当喝红豆水有很好的利水消肿的好处。
2、能够清热解毒，对于内热所导致的咽喉肿痛、眼睛红肿、肿毒疮疡、癣疹的人，适当喝红豆水有很好的清热解毒的好处。
3、能够平肝退黄，对于肝功能障碍所导致的皮肤黏膜黄疸的人，适当喝红豆水有很好的平肝退黄的好处。
