六旺果煲鸭汤是一道营养丰富的、具有滋补效果的粤菜佳品。以下是这道汤的制作步骤及所需的食材清单:
食材清单:
* 六旺果(去壳去皮)
* 鸭肉(半只)
* 姜(少许)
* 红枣(适量)
* 枸杞(适量)
制作步骤:
1. 首先,将六旺果去壳去皮,进行仔细的挑选和清洗。
2. 将鸭肉切块,姜切片。
3. 在一个锅中,加入鸭肉和姜片,加入足够的水,煮至鸭肉变熟。
4. 加入红枣和枸杞,继续煮大约30分钟。
5. 最后,将六旺果加入鸭汤中,搅拌均匀,再煲15分钟即可。
六旺果煲鸭汤的功效主要有以下几点:
1. 六旺果含有丰富的营养成分,如多种维生素、矿物质和膳食纤维,有助于提高人体免疫力,增强体力。
2. 鸭肉富含优质蛋白质,具有滋阴养肺、清凉解毒的功效。
3. 红枣和枸杞都是良好的补血食材,能够改善血液循环,增强体力。
因此,六旺果煲鸭汤不仅味道鲜美,而且对于改善体质、增强抵抗力具有很好的食疗效果。
主料:鸡肉适量,六旺子适量,辅料:姜几片,八角适量,桂皮适量,香叶适量,酱油适量,冰糖适量。
1、烧一锅开水,把六旺子倒下去,烧一分钟左右,捞出来,然后拿把小刀把硬的那层壳剥掉。
2、热锅下油,放姜炒香,倒入鸡块翻炒,加酱油翻炒,加冰糖翻炒。
3、加热水、八角香叶等,大火烧开换最小火慢炖,肉炖得差不多时放入六旺子继续炖。
4、炖十分钟,要收汁时把八角香叶等夹出来后收汁即可。
六旺子:本名是凤眼果(完善果张口像凤眼),广西省叫九层皮(外果皮外软三层,硬中三层,脆内三层,流传是七仙女转变在果内避开老虎狮子的典故),广东省叫频婆(频婆源源于梵语,喻指影子),又叫富贵子潘安果六旺树是广西省的称呼,别名苹婆树。
苹婆树:高8-15米,根茎比较发达。果子为瞢荚果,果长约10公分,具果柄,外果皮厚,轮生,完善果呈深红色,被短茸毛,长圆环状卵型,每果种子1-5枚,大部分3枚,未成熟果外皮翠绿色,成熟时慢慢变为朱红色,皮红子黑,斜裂形同凤眼,故名凤眼果 。