1、调理肠胃。
服用果蔬粉能起到调理肠胃的功效，比较适合肠胃功能不好的人群服用。这是因为果蔬粉中含有车前子果壳这种成分，而这种成分能有效提高肠胃的生理功能，从而促进肠胃的消化和吸收，这对减少便秘和腹泻等肠胃疾病的发病率也有一定的作用。
2、降低血脂。
膳食纤维在肠道内吸水对肠内容物起到稀释作用，降低了胆汁和胆固醇的浓度，并能助长肠道内正常寄居细菌的生长繁殖；这些正常细菌在繁殖过程中也能使胆固醇转化经粪便排出，有助于减少冠心病的发生。
3、保护口腔。
果蔬粉中的纤维素，则可以增加使用口腔肌肉、牙齿咀嚼的机会，涮除牙缝内的污垢，并可锻炼牙床，长期下去，会使口腔得到保健，功能得以改善。
4、美容养颜。
果蔬粉是以多种果蔬为原料制成的产品，所以产品中保留有很多果蔬的养分，这些养分具有减少色素沉着、预防色斑以及防止青春痘等多重功效，很多女性在服用之后都表示皮肤会变得水润光滑。
虽然果蔬粉并没有什么副作用，长期服用也能够帮助一些病症恢复，但是，我们知道，每个人的身体都是存在一定差异的，有的人可能会对它过敏，但是，过敏反应可能并不能够在较短的时间内呈现出来，所以说，建议大家在实际服用果蔬粉的时候一定要尽可能避免长期服用的情况出现。
百度百科-果蔬粉
果蔬粉的功效作用是很多的，果蔬粉本身品质就比较纯，而且效率高，吸收也非常的快，对于调整肠胃的环境和降血脂，降血压，降低胆固醇等都非常不错的作用，另外对于促进新陈代谢美容也有一定的帮助，可以每天去服用，饭前或者是饭后或者是晨起，睡前空腹食用都可以，不同的人群在服用之后效果也是不一样的，一般情况下，在服用果蔬粉两个星期之后，就会发现排便变得更加的规律，而且皮肤也会有滋润，长期使用之后效果会更好。现在我们对于果蔬粉的功效作用以及果蔬粉怎么用?有了一定的了解。果蔬粉在使用之后不仅可以帮助排便，而且另外还需要注意的一点就是，经常去使用果蔬粉，不仅可以帮助我们补充营养，促进新陈代谢，另外，对于身体肥胖的人群，在服用果蔬粉之后，对于帮助减肥也有一定的帮助所以在日常生活当中，我们可以适当的去使用果蔬粉，另外，还可以自己去制作，紫薯粉，南瓜粉和菠菜粉都是比较常见的果蔬粉。
