孕妇真的不能吃海鲜吗

孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。

海鲜的含汞量越来越高，孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜（指每周4次以上，每次100克以上），会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。

海产品的营养丰富，能够较好地满足准妈妈在孕期的营养需求。准妈妈可以吃海鲜，这是因为鱼类、虾类、贝类等海产品含有维生素D、维生素B12、碘、硒等维生素和矿物质。

就拿碘来说，准妈妈们适量补充碘对胎儿的神经系统发育非常有益。此外，海产品中还含有优质的蛋白质，可以很好地满足准妈妈在孕期对蛋白质的需要。此外，如果准妈妈们每周适量食用深海鱼类将会非常有益于胎儿发育。

孕期妇女可每周食用2至3次鱼类，尤其是深海鱼类，例如三文鱼、鲱鱼、凤尾鱼等，这是因为深海鱼类大多含有丰富的n-3多不饱和脂肪酸，其中二十二碳六烯酸（DHA）作为人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，能对胎儿大脑和视网膜功能发育产生很好的影响。

在选购三文鱼时最好选择在海洋捕捞的三文鱼，因为相较于海洋里的三文鱼，养殖的三文鱼由于不经常游动，其脂肪含量比海洋捕捞的三文鱼更高，看起来更“肥美”，但事实上含有的n-3多不饱和脂肪酸比例却较低。

不过，并不是所有海产品都适合孕妇食用。孕妇或哺乳期女性应该尽量避免吃方头鱼、鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等汞含量高的鱼。另外，孕期不要吃醉虾和醉蟹，因为其较高的酒精含量会通过胎盘影响胎儿。

扩展资料：

孕妇吃海鲜注意事项

1、海鲜要熟透才吃

无论是什么海鲜，一定要确保煮熟之后才吃，否则容易造成肠胃不适，因为海鲜中含有的寄生虫和细菌较多，如果烹饪的不彻底，容易导致腹泻。尤其是对于孕妇来说，更应该小心谨慎。

2、不要吃腌制的海鲜

海鲜最好是现煮现吃，孕妇应尽量避免吃腌制的海鲜，因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质，不利于自己和胎儿的健康。

3、吃海鲜要控制量

尽管是孕妈可以吃的海鲜，也要适量，不能想吃多少就吃多少，更不能“一次吃个够”。孕妈们如果一次性摄入大量的海鲜，容易引发一系列肠胃道问题，造成身体不适。而且现在鱼类普遍受到污染，海鲜吃得太多摄入的污染物也过多，所以更要控制量。

人民网-孕妇可以吃海鲜吗 哪些海鲜适合孕妇食用

人民健康网-怀了宝宝还想吃海鲜？适合准妈妈的海产品有这些

生蚝是一种比较实惠的海鲜美味，很多人认为生蚝对男性的生育比较好。这对于那些处于孕期的女性来说来说，这确实是值得去好好的去学习的。因为很多女性平时不太关注这方面的知识，即使查看很多资料还是不甚了解。那么，下面就让小编详细地介绍一下，怀孕可以吃生蚝扇贝吗，怀孕初期能吃烤生蚝吗?

怀孕可以吃生蚝扇贝吗

生蚝扇贝属海产品，有可能含有一些不利于孕妇及胎儿的因素，尤其是生的，建议还是不吃的好。 不建议服用。孕妇怀孕期间身体负担相对较大，免疫力相对也较差，服用后可能会导致腹泻，甚至引发流产的可能。

孕妇最好不要吃生蚝扇贝，可以适量吃点，里面含有大量细菌，清洗不干净，容易引起腹泻，腹泻对孕妇来说是一个危险信号，建议平时注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激油腻的食物，适量活动增强抵抗力。

生蚝跟扇贝属性偏凉，寒性体质的孕妇是不适合食用的，而且过敏体质的孕妇也不宜食用。热性不过敏的孕妇就可以食用了，但不宜过多，而且一定要熟透了才能食用，避免寄生虫的存在。

孕妇应少吃人工养殖的水产品，一些不良水产养殖户与经营者在养殖、运输与售卖的过程中，为了提高水产品的存活率或提高增长速度，都违法添加抗生素及激素。海鲜的营养价值会非常的高，但是不是每一个人都有口福可以去享受的，海鲜类的肉都是很新鲜的，而且海鲜每天吃的食物也相对较干净，所以体内的蛋白质的价值会非常的高，孕妇吃海鲜需要遵医嘱，询问医生的意见后，再决定吃不吃。

怀孕初期能吃烤生蚝吗

妊娠初期尽量少吃一些烤生蚝。首先，生蚝在烧烤过程中可能会产生一些有害物质，不利于孕妇及胎儿的生长发育。其次，在烧烤过程中可能会加入一些辛热的调味品，可能会导致胃肠道蠕动减慢，影响食物的消化吸收，出现便秘、口腔溃疡、内分泌紊乱等情况。若生蚝没有完全烤熟，可能会有感染寄生虫得风险，导致胎儿畸形。此时可以吃一些清淡、有营养、比较安全的食物。

怀孕初期可以吃烤生蚝吗?在怀孕的初期阶段，有很多的相关饮食注意事项，但是大部分的食物其实都是可以吃的，只有一些特别需要注意的食物才需要忌口，对于烤生蚝这种食物通常可以吃一些，但是医生也会建议准妈妈们不要吃一些辛辣油腻的，碳烤的食物，因为可能会对宝宝有不利的影响，所以大家如果嘴馋的话可以尝试一些，但是千万不能够贪吃。