1、骑自行车能瘦大腿，小腿，肩和手臂，还能增强身体内部的心肺功能，练到上半身和下半身各处。
2、大腿正面的股四头肌（大腿正面的四股肌肉）在骑行过程中起重要作用，它们在你每一次向下蹬踏时有力的推动腿部和膝部。
3、臀大肌（位于臀部）在你划动脚踏通过圆周的最低点时参与进来，得到运动。
4、腿后肌（位于大腿背侧），当你划动脚踏过程中弯曲膝盖时会用到它。而且，用踏板划圆周的过程中，每一次经过最低点向后划、向上提拉时最能练到腿后肌。
圆管、方管、椭圆管、都不属于异型的
异型是不规则的形状图案，比如：一头是水滴的，一头是方的
一头是圆的一头是宝石形的都是异型管。
异型管随着设备是技术的提升现在可以做如竹节管，鱼头管等等
