奶酪的做法:
用料:鲜奶。
做法:
把鲜奶倒入桶中,经过翻搅提取奶油;鲜奶放置在热处,使其发酵;当鲜奶有酸味后,再倒入锅中熬煮;待酸奶呈现出豆腐般的形状时,将其舀进纱布里,挤压除去水份;把奶渣放进模具或木盘中,或挤压成形,或用刀划成方块,生奶酪就制做成功了;熟奶酪的做法与生奶酪的做法略有不同。制做熟奶酪时,先把熬制奶皮剩下的鲜奶,或经过提取奶油后的鲜奶,放置几天,使其发酵;当酸奶凝结成软块后,再用纱布把多余的水份过滤掉,放入锅内慢煮,并边煮边搅,待呈糊状时,将其舀进纱布里,挤压除去水份;把奶渣放进模具或木盘中,或挤压成形,或用刀划成不同形状。奶酷做成后,要放置在太阳下,或者通风处,使其变硬成干即可。
奶酪的制作方法的步骤
平时我们制作很多美食都需要用到奶酪,奶酪的价格真是一点也不便宜。今天分销给大家一个自制鲜奶酪的做法,简单实在,学会以后再也不用买,自己做太实惠了。
① 准备1000克全脂牛奶,也就是平时常用到的纯牛奶。加热至牛奶冒小泡,不需要煮开。然后关火。
② 准备30克白醋,分三次加入到热牛奶里。边倒边搅拌,牛奶遇到酸性物质,里面的酪蛋白就会发生沉淀,然后就会出现渣水分离的现象。
③ 笊篱上垫层纱布,把分离好的牛奶倒进来过滤。上面的白色膏体就是我们要的奶酪。底下的透明液体则是乳清,可以直接当饮品喝,味道酸甜,非常有营养。也可以拿来做面包,代替牛奶或者水。
④ 想要得到口感更细腻的奶酪,我们还需要用料理机打一遍。料理机里面加适量的乳清,不然转不动。搅打两分钟左右,直到细腻顺滑。
⑤ 打好的奶酪可以用来抹面包,加点蜂蜜或者果酱增加点甜味。如果想要更干一点,可以用模具再压一小时左右,得到的是更干一点的奶酪。
自制奶酪 高蛋白茅屋乳酪健身必备(含科普)
热量:
脱脂牛奶脱脂酸奶做成的成品乳酪大概180kcal/100g
全脂牛奶可能会高20kcal/100g
(过滤出来的乳清约等于是水吧就)
用料:
·脱脂牛奶1L(普通牛奶也可)
·脱脂牛奶自制酸奶250g左右(或超市冷藏酸奶,不可用安慕希之类的常温酸奶)
·盐一抖(一些些,主要是用于调味,可以不加)
纱布 滤网
做法:
·锅内倒入牛奶酸奶搅匀
·中小火煮开冒泡泡一分钟关火
·煮的时候要看情况搅拌 避免糊锅
·静至半小时可看到明显结块
·滤网上放纱布倒出过滤半小时(想要稀一些就少过滤一会,想要稠一些可以找个重物压一下,随意啦)
·成品是块状茅屋乳酪,直接吃、拌沙拉、做奶油奶酪代替都可以
·想要涂抹状的奶酪用料理机打一下就顺滑啦~
注意:
·锅一定要无油无水
·不煮开乳酪会比较稀,凝结不够,看个人喜好啦
·没有料理机用榨汁机(只要是个可以电动搅拌的东西都可)
·乳清可以直接喝,作为健身后补充蛋白质很ok啦,喝不下去的可以用来做面包(我做过纯乳清小面包)
·保存5~7天
(以下可以不用看)科普(一些无用的小知识):
cottage cheese茅屋芝士,是一种未经完全成熟的白色软芝士,味道温和,脂肪含量比一般芝士低很多,只有2%~10%,十分健康,主要用作沙拉,配合水果食用。
牛奶中有两种蛋白质:酪蛋白和乳清蛋白。酪蛋白是牛奶结块中的主要成分,牛奶凝结后剩下的液体叫乳清。茅屋乳酪的成型过程没有经过发酵,只有淡淡的奶香和酸味,在英国一般叫乡村奶酪(大概就是原来这种奶酪多生产于小茅舍中,中文翻译过来也有叫白软干奶酪)。
为什么加有的加酸奶有的用柠檬:酪蛋白ph较低时沉淀。
牛奶的蛋白质以酪蛋白为主,人奶以白蛋白为主,酪蛋白时一种大型、坚硬、致密、极困难消化分解的凝乳(curds)。酪蛋白是乳中含量最高的蛋白质,健身后补充蛋白可以提供慢吸收长效蛋白。
·酸乳酪是自制酸奶直接过滤乳清,也叫希腊酸奶