1、清洗。
鸡骨架洗净,扒拉掉骨架内部的残留的不知名物体(血管啊气管啊血块啊内脏残留物等)。
2、焯熟。
热水烧开后把鸡骨架放入,需要捞干净血沫泡泡什么的。
需要留少许汤头背影。
其他的倒掉or当高汤使用制作其他菜肴也可以。
3、焯好的鸡骨架摊凉后撕开入口尺寸的小块。
4、准备各种香料。
5、香料and蒜末,可以在起锅时候倒入辣椒面。
6、热锅爆炒。
烧热麻油和食用油后,加入蒜末和香料,爆炒一下等香味出来后,倒入撕碎的鸡骨架,翻炒香料拌均匀后,倒入刚才的鸡汤(份量为可以盖过鸡骨架一半左右)。
7、鸡汤快烧干后,试味,起锅,完成五香鸡架。
炒鸡架的做法
馋嘴夜宵炒鸡架做法
食材准备:鸡架,大料,姜,花椒,糖,酱油,干辣椒,盐,孜然
做法步骤:
1。热一锅水,放姜片,大料,花椒,盐
2。将切好块的鸡架放锅中直到熟,如果不想煮太长时间,可以少放点水,这样鸡架更好进味
3。煮好的鸡架捞出。
4。热油(稍多一点),加糖,当糖溶化冒小泡时加鸡架翻炒挂糖色
5。糖色挂均匀后加干辣椒,酱油,一直翻炒,可以少加一点水,我在捞鸡架的时候顺带了几勺煮鸡架的汤,口重可以加点盐
6。炒好的鸡架装盘,最后撒上孜然,利用鸡架的热度烘出孜然的香味,之前在炒的时候加孜然,发现最后全都挂在锅上了味道也没进去,所以这次装盘之后再撒,好吃的炒鸡架做好了。
鸡肉(鸡架)营养价值:
1.鸡肉蛋白质含量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸,其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别,从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质,所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。
2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源,并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。
原料:生鸡架、洋葱、胡萝卜、青椒、豆瓣酱、酱油、白糖、盐。
做法:
1、鸡架焯水,洗净,掰开;
2、锅里放油,小火炒香豆瓣酱,出红油,加入酱油;
3、开大火,放入配菜,翻炒至脱生,放入鸡架,翻炒均匀;
4、放入白糖,盐, 翻炒均匀,出锅。