全程大概650公里。沿途路线：
上海—95KM—苏州—45KM—无锡—45M—常州—60KM—丹阳—115KM—南京—20KM—浦口—55KM—滁州—75KM—明光—47KM—五河—48KM——固镇—45KM—宿州
如果以20KM/h的话可以算出两天。按照现在的天气情况，白天4点就可以出发了，中午12点到1点休息一小时加午饭。到晚上9点吃饭加休息。你第一天争取能到南京。在南京市过夜。
第二天四点启程就能到家了。除去路上休息的时间应该在50个小时左右。看你骑车子的速度和你的体能情况了。一般人的话可能有点吃不消。第一天可以，但第二天可能体能就跟不上了。这还要你做好出发前的准备。避免过量运动肌肉酸痛，影响第二天的行程。
我在地图上找了一个多小时，这是最近的距离了，有可能公路里程有误差，但相信不大。全国公路里程表宿州到上海的实际距离为623公里。但路上会有弯所以多加了二十多公里。相信误差不会太大。多也多不了哪去。
希望你旅途能够过的愉快。早日成功抵达宿州。
国内最美10条骑行线路，一路风光美到不想回家！
在这个秋高气爽的季节，无锡也有许多骑行的好地方，街道上的自行车共享非常方便，是骑行的最佳去处。下面我们来看看无锡的骑行路线推荐和详情。
1、骑行环蠡湖
蠡湖分为东西两部分，蠡湖环湖风光带是无锡最优雅的骑行路线。蠡湖环湖风光带包括蠡湖之光、渔人岛、伯公岛、长广溪湿地公园、金城湾湿地公园、蠡湖中央公园、蠡湖公园、蠡湖桥公园等一系列景点。
骑行里程20 ~ 30km
蠡湖之光-伯公岛-独山桥-崇山门-解宝桥-解宝公园-长广溪湿地-蠡湖桥公园-蠡湖公园-蠡湖中心公园-渔人岛-蠡湖之光
2、穿山越野古镇拾趣—惠山
路线不算太长。可以去惠山古镇，惠山森林公园转转，风景不错。
骑行里程15 ~ 20km
环山(荣巷-动物园-烈士陵园-惠山古镇-席晖公园-青山公园-惠山森林公园南入口-荣巷)
3、“扫街” 路线—崇安古韵
无锡人熟悉路线，一路上吃的玩的多，就是要小心车辆。
骑行里程5 ~ 10km
老城周边(火车站-胜利门-大成巷-崇安寺-基督教堂-顾毓_故居-薛佳花园-南禅寺-东林书院-火车站)
010年至1010年，穿城而过的古运河在清明桥历史文化街区留下了一段“绝版的江南运河里弄之地”，堪称古运河精华。城中的“橹、灯、古桥、民居”，构成了这里古运河最纯粹的“民俗水图”。沿岸的历史遗迹和人文景观积淀了深厚的文化底蕴，使其成为京杭大运河沿线独一无二的历史文化景观走廊。
骑行里程15 ~ 20km
运河魅力(太湖广场-南长街-清明桥-杜波桥-兴隆桥-跨塘桥-槐古桥-公运桥-渐江桥-吴桥-西山桥-梁溪桥-太湖广场)
字体这是一条更宽、更繁忙的河流。沿河有优雅的建筑和私密的绿地。沿途有许多景点，如荣巷古镇、仙里墩、李希花园、两湖生态园等。新旧城区交替出现，好玩又有趣。在此期间，有许多地方值得停下来欣赏。
骑行里程5 ~ 15km
梁溪溯源(大漩口-梁湖生态园-荣巷古镇-李希花园-仙里墩-大运河)
4、穿越千年的运河路线—大运河
渔港以前是无锡西郊的一个村庄，现在是蠡湖街道的一个渔港社区，有围湖造田形成的滩涂。渔港是欣赏太湖日落的绝佳地点。
骑行里程15 ~ 20km
蠡湖之光-伯公岛-渔人码头-观舍别墅-太湖饭店-渔港立交-梅园-蠡湖之光
5、骑行梁溪河
整条柏油路，路灯明亮，适合公路车和山地车晚上骑。
骑行里程35 ~ 50km
无锡新体-解宝大桥-山水西路-山水东路-中区路-大学城
6、陪你看日落路线—渔港乡
十八弯峰以顺克山为首，西部有青龙山、鸡笼山、莲花山、摩天岭等多座山峰，是山地自行车休闲越野的绝佳路线。沿途有许多景点，如华藏寺、鸡笼山、马鞍岭、大炮码头、庐江十景、西溪河八景、和吕城遗址等。一般来说，十八湾是指从镇安嘴到渔港的一段，是十八湾最精华的一段。已经建成国家湿地公园，目前已经达到非常大的规模。春柳飘零，夏满青莲，秋风悠悠，冬荒无人烟。
骑行里程30 ~ 40km
新体育中心-梅园-十八湾-鹭江口-十八湾-新体育中心
7、夜环大浮
霞客大道双向八车道，非机车道，可谓是标准的一级样板公路。霞客大道，位于江阴，是S228的改线，与惠山大道完美衔接，是无锡北郊车友的夜间骑行好路线。
骑行里程40 ~ 50km
无锡市中心-西城路-惠山大道-霞客大道-老西城公路-无锡市中心
8、十八湾
新西一公路(省道342)2008年底完成。全程与伊稀高速平行，夜晚灯火通明，是绝佳的夜间骑行路线。
骑行里程50 ~ 60公里
新体育中心-十八湾-长江口-常州太湖湾广场-新省道342-钱桥-荣巷-新体育中心
9、夜骑霞客大道
至太一级公路西接金城路，东至G204。是无锡到太仓的直达公路，也是自行车直达上海的重要路线。太公路沪宁高速东侧是无锡东侧车友绝佳的夜骑路线。
骑行里程50 ~ 60公里
新体育中心-金城路-西太路-董熙大道-西湖路-东亭-太湖大道-新体育中心
10、夜骑锡宜省道
太湖新城位于无锡南部，无锡城市新中心，开放生态的现代化新城，规划常住人口100万。太湖是无锡市未来的中心，是无锡的希望。新城的建设已经初具规模，主干道也铺设好了，真的是夜间飙车的好路线。长溪的五公里赛道也是一条绝佳的夜骑路线。
骑行里程40 ~ 50km
新体育中心-蠡湖桥-蠡湖大道-菊渠路-菱湖大道-高浪路-公户大道-太湖大道——新体育中心
11、夜骑锡太公路
骑行距离：17公里
路线介绍：哥伦布广场出发新兴西路陶昕路中兴西路人民路洛社桥运河北路香花一路罗瑜路向梅路万马路罗瑜路珞狮路徽州大道东方红桥新兴东路文体路翠竹南路人民路哥伦布广场
骑行是一种瘾，一旦开始就停不下来。
风从耳边呼啸而过，拥抱未知的世界，花比别人少的钱，触摸天地山水大自然的魂魄…
国内这 10 条骑行线路，一辈子能骑行一条就满足了。
全程约 990 公里：乌鲁木齐 → 达坂城 → 吐鲁番 → 鄯善 → 一碗泉 → 哈密 → 骆驼圈子 → 星星峡 → 甘肃省柳园 → 西湖 → 敦煌
这条线路骑行用时需要 10-15 天。最佳骑行时间是 8-10 月，秋高气爽，瓜果成熟。从荒凉、干燥、寂寞的戈壁，到达水果丰盛和充满民族风情的绿洲，一种成就感会油然而生。于是就会继续上路，寻找下一个绿洲。
虽然是一直在戈壁公路上骑行，但路况很好，没有大的起伏。唯一的“拦路虎”是风，遇到逆风和横风会头疼。另外，此线路应该是我国最热的一段，早晚温差大，晚上降温比较快，要携带保暖衣裤。
环湖全程约 360 公里：黑马河 → 鸟岛 → 刚察 → 西海 → 湟源
青海湖环湖线路骑行用时 4-7 天。因为环湖赛的原因，路况一流有很好的骑行环境，这也是众多骑行路线中最经典的一条，深受大家的喜爱。青海湖是高原圣湖，景色优美，西北边的鸟岛栖堪称“鸟的王国”。
湖面海拔 3200 米，这个海拔一般还不会有高原反应。鸟岛最佳的观鸟时节是在 5-7 月，气候多变早晚冷，太阳辐射强，日照充足。建议选择在夏季进入湖区，青海湖畔有大片油菜花开放，美丽壮观。
全程约 1100 公里：兰州 → 天祝藏族自治县 → 武威 → 张掖 → 酒泉 → 嘉峪关 → 玉门 → 瓜州 → 敦煌
丝路之旅沿 312 国道，路况良好多为平坦的柏油路，骑行用时 12-15 天。最佳骑行时间是 9-10 月中旬，刚好是瓜果成熟的季节，途中可以尽情享用超级便宜的水果盛宴，兰州市海拔 1500 多米，一路上海拔变化不大，到达敦煌海拔为 1100 多米。
踏着前人的足迹,行走于绿洲、戈壁，永远不可能预料下一刻出现在你眼前的是怎样的风景。沿着河西走廊一路行进,名胜古迹让人目不暇接，敦煌莫高窟、长城嘉峪关、张掖大佛寺、武威罗什塔、小长城遗址、烽火台遗址……
全程约 1780 公里：北京 → 天津 → 沧州 → 山东德州 → 聊城 → 济宁 → 徐州→ 淮安 → 扬州 → 常州 → 无锡 → 上海 → 嘉兴 → 杭州
线路一路几乎都是平原，线路平坦适合初次长途骑行。一年四季都可骑行，全线用时 20-25 天整个旅行纵贯北京、天津、上海三个直辖市，河北、山东、江苏、浙江四省。
京杭大运河承载了厚重的 历史 ，留下了数不清的珍贵文化遗产。沿着运河一路向南,既可以领略不同城市的风情,又能够感受中华民族深邃的文化底蕴。
全程约 2800 公里：北京 → 密云 → 滦平 → 隆化 → 围场满蒙 → 赤峰 → 通辽 → 乌兰浩特 → 莫旗 → 嫩江 → 黑河 → 塔河 → 漠河
一路向北，风情万种，春夏秋季都可以骑行，这条线路先沿 101 国道骑行，然后转 111 国道一直到黑龙江省，行用时 22-30 天。道路平坦，便于骑行。全线跨越了北京市、河北省、内蒙古自治区和黑龙江省。
从大都市到一望无际的大草原，再到郁郁葱葱的大森林，最终抵达我国最北端的漠河村，最佳骑行时间是 6-7 月，夏至时在漠河体验神奇的极昼现象，有可能看见欣赏绚烂多彩的北极光。
⑥ 新藏魔鬼线路：喀什 —— 拉萨
全程 2850 多公里：喀什 → 叶城 → 普萨 → 依格孜亚 → 康西瓦 → 甜水海 → 假桑玛日 → 吉普村 → 日土 → 噶尔 → 巴噶 → 仲巴 → 萨噶 → 拉孜 → 日喀则 → 拉萨
“行车新藏线，甚比蜀道难，库地达坂险，犹似鬼门关”这是最艰苦、最考验毅力、环境最恶劣、人烟最稀少的极限骑行路线，最佳骑行时间是 7-8 月，需要 30-40 天。难度是川藏线的两倍，走别人走不到的路，看别人不曾看过的风景，大概说出了选择新藏线的骑友的心声。
新藏线平均海拔 4500 米以上，穿越举世闻名的昆仑山、喀喇昆仑山、冈底斯山、喜马拉雅山，全线经过的大部分地段为“无人区”。一路上存在风沙大、高寒缺氧、天气变化无常、补给不足等困难，再加上路段几乎都是搓板路和碎石路，陡坡很多山体滑坡也时有发生，因此堪称“魔鬼路段”。
全程约 650 公里：海口 → 灵山 → 三江 → 文昌 → 东郊镇椰林 → 博鳌 → 兴隆热带植物园 → 三亚 → 五指山 → 琼中 → 海口
海南环岛东线包括 223 国道和 201 省道，这段路海拔基本在 10 米左右路况良好，在这里骑行简直是一种享受。中线以 224 国道为主线，途经五指山，不过海拔也就 500 米左右，都很适宜骑行。
冬季是去海南最舒适的季节，海南岛平均气温 27℃，洒满温暖阳光的海南岛是骑友们的天堂。用 10 天享受海浪、沙滩、椰林，风景如画，再加上难度适中的骑行路线，让无数骑友们涌向海南。
全程约 3900 公里：上海 → 无锡 → 南京 → 合肥 → 信阳 → 南阳 → 西安 → 平凉 → 兰州 → 武威 → 酒泉 → 嘉峪关 → 柳园 → 猩猩峡镇 → 骆驼圈镇 → 哈密 → 吐鲁番 → 乌鲁木齐
沿 312 国道途经 8 个省市自治区。地势从平坦的平原到起伏和缓的丘陵,再到地表千沟万壑，集山、原、川三大地貌于一体的黄土高原，直至人烟稀少甚感荒凉的戈壁荒滩，其中的乐趣自然是无法用简单的言语来形容的。
这条线路骑行用时需要 40-55 天，绝对是对长途骑行者的毅力大考验，同时对骑行者的经验和体力要求也很高。从气候湿润的上海，到地处大西北、气候干燥且昼夜温差颇大的新疆，沿途景色谈不上怡人，却能带给你人文环境与地理环境渐变的别样感受。
全程 1500 多公里：成都 → 都江堰 → 小金县 → 丹巴 → 新都桥 → 理塘 → 稻城 → 乡城 → 香格里拉 → 丽江 → 泸沽湖 → 盐源 → 西昌 → 雅安 → 成都
该路线以自然风光见长，全线路程公路大多盘山而筑，道路崎岖，部分路段为土石路面和沙石路面。选择此线路还能穿越众多惊人美景和少数民族聚居地，尽情领略绚烂多彩的民族风情。
秋季这条线路高度浓缩川滇两省的精华景致，一个月看边香格里拉全美景，低海拔冰川海螺沟、情歌的故里康定、摄影天堂新都桥，还有中国最美的高原古村丹巴，走遍人间最后的净土稻城亚丁，游览不能用语言形容其美丽的泸沽湖、雄美壮丽的虎跳峡和古朴秀美的丽江古城。
全程约 2200 公里：成都 → 雅安 → 康定 → 雅江 → 理塘 → 巴塘 → 芒康 → 左贡 → 八宿 → 波密 → 林芝地区八一镇 → 工布江达 → 墨竹 → 达孜 → 拉萨
春季秋季拿出一个月骑行川藏线，中国景观大道 318 国道的最精华之所在，它是所有骑行者心中的朝圣路。路况复杂，除了 14 座大山以外，还要多次穿越地质灾害多发区，但这段经历必将成为你终身难忘的经历。
进藏的经典骑行线路，也是进藏线路中景色最美的，高山草场、滚滚长河、皑皑雪山交替出现。这条线路每年都吸引着不同地区、不同年龄的车友踏上征途，其中的 119 道班更是为广大骑友熟知。同时，这也是一条异常艰苦的线路。
