四十分钟？不是吧？
但是我觉得！骑自行车不能太剧烈！因为你太赶了！对你的胃很不好的！
最好是坐公交车了额！时间太长了！等你匆匆忙忙过去上班的时候！人都累得差不多了！
但是空腹骑自行车 再过去吃饭的话！也不是很好！所以你还是先吃了把！
其实以获得健康身体为目的话，每天晚上6点跑步1小时就完全足够了。
现在早上空气质量比较差，其实不建议早上做运动的，对肺非常的不好。
先运动再吃饭的好处就是可以更有效的减脂，如果你没这个需要的话，也可以先吃饭在跑步，只是要注意吃晚饭后至少休息1小时，要不跑步的时候会很难受。
另外就是如果你体重超过75KG比较多的话，为了避免过度磨损髋关节、膝关节和踝关节建议改成骑1小时自行车。
