玉米粥的做法:
锅里放适量的水,把水烧开,然后把碗中用水搅拌均匀的玉米面到入锅中。这里要注意,不是把干的玉米面放到入锅里,那样粥里很容易起疙瘩。先把玉米面盛在一个较大的碗里,加水用筷子搅拌均匀成糊状。玉米面下锅后,用中火煮,粥快开时,用大勺子适当搅动,防止玉米面粘锅底。锅开以后不要立即关火,要想玉米粥好吃,先关小火,再煮一会,这个“一会”是多久?不好讲,大概要用几分钟吧,这个几分钟是为了把粥做得更好吃。粥煮的时间稍长一点,粥才会有香味。这还不够,玉米粥真正要好吃,还需要加一点碱面,这个碱面即蒸馒头时用的碱面,这样玉米粥的香味才能真正出来。做玉米粥需要一定的经验积累,能把玉米粥做的不稀不稠又好吃,功夫就发到家了。
有人认为熬粥时放碱,既省时,又黏稠,口感好。但是放碱之后,米(大米、小米)中的维生素会被加速破坏。缺乏维生素B1不但使人易患脚气病和便秘,还会产生疲倦、健忘、焦虑不安等症状,长期不足还会影响到心脏及肌肉的功能。因此,熬米粥不能放碱。在煮玉米粥时可加少量碱,因为玉米中多为结合型烟酸,加碱能使结合型烟酸变成游离型烟酸,为人体所吸收利用
火腿玉米粥
基本材料 米1杯、火腿150克、玉米粒l罐、芹菜l根、香菜少许、高汤6杯 A料-盐、鸡粉各半茶匙。B料-胡椒粉、香油各少许。
1、米洗净,浸泡约30分钟,加入高汤熬煮。
2、火腿切丁,芹菜切末。
3、粥内倒入火腿丁、玉米粒同煮约10分钟,加A料调味,食用时加B料、芹菜末、香菜即可。
蛋奶玉米粥的做法
做法:玉米粉60克用牛奶调成糊,锅内加适量水烧沸后把牛奶玉米糊倒在锅里不停的搅拌,用文火煮5分钟后把打散的鸡蛋淋在粥锅里,边倒边搅,熟了,可以关火了,晾温了加白糖或蜂蜜都可以~
原料:
嫩玉米1000克,鸡蛋清4只。
调料:
黄酒10克,清汤750克,精盐1.5克,味精1克,白糖2.5克,鸡油15克,菱粉75克。
制法:
(1)玉米去壳、洗净,加糖煮熟约20分钟取出,稍凉后,用不锈钢食匙括下玉米。鸡蛋清打散。
(2)将铁锅置于炉上,放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米,烧开后,用菱粉勾成薄芡,飘入鸡蛋清,淋入鸡油推匀,起锅装碗上席。
特点:
白、米黄两色,糯鲜。
清肠玉米粥的做法
取粗玉米面50克,大概普通调羹4-5调羹,放在锅内,加水2大碗,用调羹充分调和均匀,把上层溶液倒掉,剩下底层残渣,加2大碗水(水要多,别担心)。边煮边搅拌,水沸腾后即可食用(注意是流体状态的,象水一样,而不是糊状,否则是水太少),最好凉好后一口气喝下去,出去走动一下,便秘问题即可解决。但此法不可长久。大家可以考虑食用纽仕低聚糖冲剂和纽仕果蔬纤维冲剂,可以彻底改善便秘的
玉米粥材料:250 公克玉米粉、1 公升水、少许的盐
◎玉米粥做法:
1. 在 1 公升的水中加入少许的盐,加热至沸腾,转小火后,将玉米粉慢慢加入,一边加热一边用木棒搅拌,大约煮 25 到 30 分钟后即完成。
鸡丝玉米粥
原料:
鸡胸肉半块、大米1杯、玉米罐头1罐、芹菜2根、盐少许、淀粉少许
做法:
1.大米洗净,加水5杯煮成粥。
2.鸡胸肉切丝,拌入少许淀粉和盐,再加入粥内同煮。
3.加入玉米粒一同煮匀,并加少许盐调味后,关火,撒入切碎的芹菜末即成。
南瓜玉米粥
南瓜被称为宜菜宜粮的宝瓜,每100克中含钙30毫克,磷9毫克,铁1.1毫克,及较多的维生素,特别是胡萝卜素含量居瓜类之冠。玉米面营养也十分丰富。 原料:南瓜300克,玉米面200克。
制作:将南瓜洗净,去皮、去心,切成小块,加水煮烂,再勾人玉米面即成。
木瓜红萝卜玉米粥
木瓜、红萝卜各2两(80克),玉米(粟米、苞米)罐头1个,粳米2两(80克),上汤适量。
1、木瓜去皮去籽,红萝卜去皮蒸熟,同放入搅拌机内搅成蓉备用。2、粳米加水、上汤煮成粥。3、将木瓜、红萝卜蓉等加入粥内,并放入罐头玉米,煮沸后加入盐搅匀即成。
牛奶玉米粥
此粥粘稠,味美适口,含有丰富的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素A、B1、B2、D和尼克酸等。用牛奶加玉米粉熬粥,不宜用旺火熬。粥盛入碗内后,再加入黄油和奶油搅匀。
主料 牛奶250克,玉米粉50克。辅料 鲜奶油10克,黄油5克,精盐2克,肉豆蔻少许。制法 ① 将牛奶倒入锅内,加入精盐和碎肉豆蔻,用文火煮开,撒入玉米粉,用文火再煮3-5分钟,并用勺不停搅拌,直至变稠。② 将粥倒入碗内,加入黄油和鲜奶油,搅匀,晾凉后喂食。
玉米粒燕麦粥。
原料:燕麦片、甜玉米粒,比例基本为1:1
步骤一:锅里水烧开
步骤二:放入燕麦片和玉米粒,时不时搅拌,十分钟左右。好了
导语:玉米的营养是非常的丰富的.,但是怎么做玉米粥呢,我教你怎么做它的做法吧。
玉米粥怎么做好吃豆腐菠菜玉米粥
材料:玉米粉90克,菠菜10克,豆腐30克
调味料:盐2克,味精1克,香油5克
做法
1、菠菜洗净;豆腐洗净,切块。
2、锅置火上,注水烧沸后,放入玉米粉,用筷子搅匀。
3、再放入菠菜、豆腐煮至粥成,调入盐、味精,滴入香油即可食用。
玉米山药粥
材料:玉米10克,莲子15克,山药20克,大米80克
调味料:盐3克,葱花少许
做法
1、玉米洗净;莲子洗净,泡发,去除莲子心;山药去皮洗净,切块;大米洗净泡发。
2、锅置火上,注水后,放入大米煮至米粒开花后,放入莲子、玉米、山药。
3、用小火煮至粥成,调入盐,撒上葱花即可食用。
玉米南瓜圆白菜粥
材料:玉米、南瓜、圆白菜各适量,大米90克
调味料:盐3克,味精少许
做法
1、玉米洗净;南瓜去皮洗净,切块;圆白菜洗净,切丝;大米泡发洗净。
2、锅置火上,注水后放入大米,用大火煮至米粒开花后,放入圆白菜、南瓜、玉米。
3、再用小火煮至粥成,调入盐、味精入味即可食用。