蒜苔炒肉这样炒好吃又简单：
主料：蒜苔350克、猪肉（后臀尖）100克、红圆椒一个。
辅料：盐1茶匙、生抽15克、豆瓣酱15克、生姜20克、花生油20克、生粉2茶匙。
步骤：
1、将蒜苔折成小段，并清洗干净，猪肉肥瘦分开，瘦肉切丝用生粉和配方里一半的生抽拌匀备用，肥肉切片，红圆椒切丝，姜切末。
2、起锅烧热不放油直接放入肥肉用文火把油煸出来。
3、再放入一半的姜末爆一下，然后倒入瘦肉丝炒至变色就马上盛出备用。
4、另起锅放油和剩下的所有姜末爆一下，再倒入豆瓣酱炒一下。
5、然后倒入蒜苔炒一下，沿锅边淋20克水继续炒。
6、炒至断生后放入红圆椒稍炒一下后就倒入肉丝继续炒。
7、再一次沿锅边淋入20克水，依次加入盐，加入剩下的所有生抽炒匀。
8、出锅装盘。一盘适合下饭的蒜苔炒肉就做好了！
9、成品如下。
蒜苗主要指的是大蒜生长出来的嫩芽。从营养学的角度来讲，里面富含丰富的铜离子，可以有效的改善中枢神经系统、增强身体的免疫力。而且蒜苗中的辣素可以有一定的灭菌、消炎、杀虫的作用。蒜苗中还含有大量的膳食纤维、维生素a、维生素c、胡萝卜素，可以增强人体的免疫力、促进肠道蠕动、缓解便秘现象。但是因为本身蒜苗属于辛辣食物，不建议吃的特别多，防止出现口舌生疮等现象。
用料
蒜苗 适量
五花肉 适量
料酒 适量
生抽 适量
老抽 适量
鸡精 适量
葱段 适量
姜片 适量
油 少量
蒜苗小炒肉的做法
五花肉洗干净，锅里放适量水，葱段和姜片，再倒入适量料酒，五花肉整块放入锅里，煮开，用筷子能戳进五花肉就可以捞出来了，用温水洗去肉表面的浮沫。
将五花肉放盘子里盖上保鲜膜入冰箱冷藏3分钟。
3分钟后五花肉拿出来切片，越薄越好。蒜苗洗净切段。
锅内放入少许油，将五花肉下锅煸炒，炒出油后，放入适量生抽，再加入适量老抽上色，继续翻炒。然后放入蒜苗段，翻炒。蒜苗熟后，放入少量鸡精，就可以出锅啦。
