小米手环是可以在任何时候使用的，但是骑车时，手环是无法检测到运动数据的。
小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。
小米手环能够自动判断是否进入睡眠状态，分别记录深睡及浅睡并汇总睡眠时间，帮助用户监测自己的睡眠质量。
小米手环配备了低功耗蓝牙芯片及加速传感器，待机可达30天。另外，它支持IP67级别防水防尘，意味着日常生活，甚至是洗澡都无须摘下。
小米手环目前不支持骑行模式，目前可支持室内跑以及户外跑的数据记录，开启小米运动室内跑功能以及户外跑功能的步骤如下：
工具/原料：小米手环，手机
1、首先将小米手环与手机进行连接，并打开左上角的“跑步”标识；
2、点击跑步标识后，选择“室内跑”或“户外跑”；
3、选择完成后，点击开始跑步即可开始记录数据，包括GPS轨迹、配速、步幅、心率等专业数据；
4、跑步完成后可在历史记录中查看本次跑步留下的记录。
注意事项：
1、在跑步时需将小米手环进行佩戴，另外注意佩戴的松紧度适中，方便测量心率。
2、跑步模式以及室内跑模式均需要手机，方便记录GPS轨迹。
