以下是一种常见的辅食蒸肉的做法：
材料：
- 适量的鸡肉或猪肉（去骨和皮）
- 适量的蔬菜（例如胡萝卜、西兰花、南瓜等）
- 适量的米饭或其他主食（可选，用于搭配）
步骤：
1. 将肉洗净，切成小块。如果你担心肉太硬，可以用刀背或肉锤轻轻拍打使其变嫩。
2. 准备蔬菜，将其清洗干净，切成适合宝宝吃的小块。
3. 准备一个蒸锅或蒸篮，加入适量的水并烧开。
4. 将切好的肉块放入碗中，可以根据需要加入少许盐或其他调味料（请确保适合宝宝食用）。
5. 将碗放入蒸锅或蒸篮中，盖上锅盖，用中火蒸约15-20分钟，或直到肉熟透。
6. 同时，在另一个锅中蒸煮蔬菜，时间根据不同的蔬菜种类和大小而有所不同。通常需要蒸煮5-10分钟，直到蔬菜变软。
7. 蒸熟的肉和蔬菜可以用刀切成更小的块，以便宝宝容易咀嚼。
8. 可以选择将蒸好的肉和蔬菜与煮熟的米饭或其他主食搭配在一起，形成一份均衡的辅食。
请确保食材的新鲜和清洁，烹饪过程中要注意食物的熟透和温度适宜。如果宝宝对某些食材过敏或有其他特殊饮食需求，请在咨询医生或专业营养师的指导下进行调整。
