杂粮稀饭的做法：
一：食材
主料：绿豆10克、红豆10克、花豆10克、燕麦10克
辅料：白糖3克、清水适量
二：步骤
1.把红豆、绿豆、、花豆、燕麦提前一晚泡发
2.把红豆倒入电饭煲
3.加入花豆
4.加入燕麦
5.加入绿豆
6.加入适量清水，盖上锅盖，煮40分钟即可
7.40分钟过后，杂粮稀饭就做好了
煮红豆稀饭 红豆要用水泡过么？ 用热水还是冷水呢？泡多久呢？
红豆稀饭不需要放碱面。具体做法如下：
主料：红豆100g
辅料：大米50g，水半锅
步骤：
1.红豆洗净，用水泡1个小时。
2.淘干净大米。
3.锅洗净。
4.放入红豆，加入适量水。
5.用勺子搅拌。
6.电饭锅通电，按煮饭键。
7.等红豆煮沸，用勺子搅拌，盖上盖继续煮。
8.看看红豆有没有软烂。
9.倒入大米，继续熬煮。
10.看看大米和红豆软烂程度。
11.搅拌。
12.红豆涨开，大米煮熟，装碗即可。
红豆粥的做法（红豆稀饭）
红豆粥的做法（红豆稀饭）
原料：红豆适量，大米小半碗。
步骤1：超市买来的红豆取适量，提前一晚浸泡好。（豆子不容易煮烂，尤其是红豆，我是采用泡一天的方法去做红豆粥的。网上说有一个方法能让红豆容易煮烂，就是将红豆放在冰箱冷冻室2小时拿出来再煮，豆子很快就就会烂了；或者待水开锅时，兑入几次凉水，被凉水激几次，豆子就很容易被煮烂！大家也可以照着这种方法试试看。）
步骤2：第二天煮的时候取出适量浸泡好的红豆，洗净，放入汤锅，注入适量清水，大火煮开后转小火，未开前可以撇去白沫。
步骤3：煮至豆子酥烂，可以喝到粥中沙沙的口感就可以了，吃的时候也可以根据个人口味，加入冰糖调味。我不是太喜欢粥里加糖，所以就省下了几块冰糖。
粥（或称糜），是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。不同地方的粥有不同的浓度，而不同地方对其他地方的粥也有不同的别称。其他常见别名还有：稀饭及撩命汤。
粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做米油，俗称粥油。它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。它有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。
喝粥的7大好处：
1.容易消化。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
2.增强食欲，补充体力。生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
3.防止便秘。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
4.预防感冒。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。
5.防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
6.调养肠胃。胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。
7.延年益寿。喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。
