月饼的热量因种类、大小、成分和制作方法的不同而有所差异。一般来说， 100克月饼的热量大约在300至600千卡之间。具体热量范围如下：
一般热量范围：
300到500卡路里。
高热量范围：
400至600千卡。
例如，一个普通大小的月饼（约100克）的热量大致在400至600千卡之间，而一碗普通白米饭（约150克）的热量大约在200千卡左右。因此，一个月饼的热量大约相当于2至3碗米饭。
需要注意的是，高热量月饼如肉馅月饼或特殊口味的月饼（如蛋黄、莲蓉等）由于添加了额外的食材，热量可能会更高。此外，一些低糖或无糖月饼虽然糖分减少，但油脂含量仍然较高，因此热量也不容忽视。
综上所述，月饼的热量较高，建议适量食用，特别是对于需要控制热量摄入的人群，如减肥者或糖尿病患者。
