如果您发现您的养老保险已经停缴，您可以采取以下措施：
补缴养老保险
如果您在法定就业年龄段内（男性60岁以下，女性50岁以下），并且社保累计缴纳满15年，通常不需要补缴。
对于因个人原因（如失业期间或单位调转等）造成的欠缴，您可以到户口所在区的养老保险公司个体处进行补缴。
补缴标准通常以当年社会平均工资为基数，缴费比例大约为18%。
如果欠缴是由于单位原因，单位应当负责补缴。
续交养老保险
如果您中断了养老保险缴纳，可以选择继续缴纳，养老保险是累计计算的，允许断断续续缴纳。
注意事项
养老保险最低交纳年限为180个月（即15年），您可以选择多交，以便退休后领取更多养老金。
补缴养老保险可能会有时间限制，一般可以补交3—5年的费用。
对于个体从业人员和灵活就业者，因收入不稳定等原因中断缴费，通常不允许补缴。
补缴养老保险可能需要缴纳滞纳金，具体金额依据当地社保政策而定。
建议您根据个人情况和当地社保政策，选择最合适的解决方案，并咨询当地社保机构以获得更详细的指导和帮助
