对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。孕妇怀孕初期吃什么水果好呢?
孕妇怀孕初期吃什么水果好
西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉，在怀孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
孕妈咪食用水果，应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。
1、适量：水果的补充，每天最多不要超过500克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。
4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。
另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免妊娠糖尿病的发生。
适合孕妇的水果食谱
一、糖水樱桃浸西米
材料：樱桃500g，糖30g，冰糖80g，西米80g，水适量。
1、樱桃洗净摘蒂，加入糖匀腌制一定时间。待樱桃腌出汤汁，加入适量水，放入不锈钢锅中。
2、开火，将水煮沸后，加入冰糖，约十分钟，冰糖全部溶化，樱桃透亮时关火即可。
3、将糖水樱桃放在容器中备用，西米放在容器中，加入用热水。
4、盖上保鲜膜，上面扎些小洞，入微波炉，高火三分钟后拿出来晃动一下，重复此步骤三次。
5、先不开盖，再闷一下，放至微热，打开。将西米捞出用凉开水冲一下，放入糖水樱桃中，等完全放凉后入冰箱，两三个小时后拿出来食用即可。
二、葡萄炖银耳
材料：干银耳10g，葡萄150g，冰糖30g。
1、干银耳泡发后撕成小朵，入电压力锅煮十分钟。
2、葡萄洗净后摘蒂，将葡萄加水放入锅中，加冰糖，大火煮开。煮至葡萄发胀，加入煮好的银耳，再次煮沸关火即可。
三、香甜苹果派
材料：苹果300g，面粉200g，蛋黄30g，黄油、水淀粉、白糖各适量。
1、面粉加温水和面，揉成团盖湿布醒10分钟。醒好的面团擀成长型，黄油融化，抹在中间的位置。面团两端向内对折、压紧、擀开，再抹黄油、对折、擀开，重复三次。
2、苹果去核去皮，切成丁，放锅中加入白糖腌制一下后，开小火熬至半软，加水淀粉不停搅拌至粘稠。
3、将做好的派皮切成馄饨大小的长方形面片，取一块派皮，用勺子把馅儿放在皮上，对折，三边捏紧一个就好了，依次做好后表面刷好蛋黄液。
4、锅中放油，烧至六切成熟，放入苹果派。开小火炸至苹果派两面金黄，即可捞出、沥油即可。
怀孕初期吃什么水果好？哪些水果有助于胎儿发育？
怀孕初期吃什么水果好
你知道怀孕初期吃什么水果好吗？大家肯定也都知道水果里面富含丰富的营养物质，怀孕的女人是需要多吃一些水果的.，下面是我精心准备的怀孕初期吃什么水果好， 希望能够对大家有所帮助。
怀孕初期吃什么水果好1
1、火龙果
吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时对妊娠高血压有预防的效果。
2、樱桃
樱桃含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。
3、橙子
多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。
4、猕猴桃
猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。
怀孕初期吃什么水果好2孕妇怀孕初期吃什么水果好
西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉，在怀孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
孕妈咪食用水果，应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。
1、适量：水果的补充，每天最多不要超过500克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。
4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。
另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免妊娠糖尿病的发生。
怀孕初期吃什么水果好？哪些水果有助于胎儿发育？
1.怀孕初期吃苹果，苹果作为平日最常见的水果，当然会榜上有名。苹果不贵，但是口感清爽，比较适合孕妈妈。对于早孕反应强烈的孕妈妈来说，简直是不二之选。此外，苹果富含维生素和锌。对于吃了东西就吐的孕妈妈来说，苹果正好可以促进营养的吸收，有利于胎儿的发育。
2.怀孕初期吃葡萄，葡萄酸甜可口，有助于生津。准妈妈孕早期胃口不好，可以吃点葡萄改善食欲。葡萄不仅味道香甜，而且营养价值很高。它们富含钙、铁、磷等元素，以及维生素和氨基酸。但葡萄含糖量高，有糖尿病的准妈妈要小心。
3.樱桃有助于胎儿发育。在所有的水果中。樱桃含铁最多。几乎是苹果、橘子和梨的二十倍。它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果和橘子多4 ~ 5倍)、维生素B1、B2和C、柠檬酸、钙、磷等营养成分。多吃可以补血，帮助肠道功能。
4.西柚有助于胎儿发育，西柚，又名柚子，西柚不仅含有天然维生素P、维生素C和可溶性维生素，还含有丰富的叶酸。如果女性朋友怀孕后定期食用西柚不仅可以预防孕期贫血，还有助于加强身体的排毒功能，提高身体的抵抗力和免疫力。
5.香蕉有助于胎儿发育，香蕉不仅含有丰富的钾，还含有叶酸，叶酸是孕妇和胎儿在早期特别需要的物质，可以避免胎儿无脑和脊柱畸形的发生。钾可以保护孕妇的心脏和血管，从而使她们更健康。但孕妇不宜一次吃太多香蕉，每天一根香蕉为宜。
6.柠檬有助于胎儿发育，孕吐严重的孕妇要按照自己的喜好来。在水果的选择上，可以分为酸的和甜的。一般来说，很多孕早期的孕妈妈都比较喜欢酸性水果，柠檬富含维生素，可以帮助孕妈妈增加食欲，同时可以有效补充体内所需的营养，促进胎儿的发育，可以很大程度上缓解孕妈妈的不适。
