如果想养胃，应该吃什么水果？
因为维生素C对胃有保护作用，胃液中维生素C的正常含量能有效发挥胃的功能，保护胃，增强胃的抗病能力。因此，建议大家多吃富含维生素C的水果。
很多人觉得水果性寒，胃肠不好吃水果会增强消化系统的压力，其实水果中的维生素C对胃粘膜有有效的保证作用，而且有很多水果含有促进消化的作用，对消化不利。胃痛、胃胀都有很好的调养效果。
多吃这种水果可以养胃
1. 木瓜
木瓜中含有木瓜果实酶，有利于溶解和加速蛋白质的消化吸收，可减轻消化不良和胃病，木瓜也是健脾养胃。是治疗胃痛的好食物。木瓜性寒，不建议空腹服用。尤其是脾胃虚寒者。气血不足者不宜多食，否则易引起腹泻。服用木瓜是产自南方地区的木瓜，可以生吃，也可以作为蔬菜和水果与肉类一起煮。
2. 番石榴
中医认为番石榴味甘，具有止渴、润肺的功效，而味苦的番石榴可以治疗腹痛腹胀等疾病。此外，番石榴还含有单宁酸。C. 柠檬酸钠。葡萄糖酸等多种有利于消化吸收和降低血脂的成分，对于调节脾胃有一定作用。石榴籽不是很容易消化吸收，肠胃不好的人甚至可以把石榴籽嚼碎，然后吐出来。
3. 晒干的龙眼
李时珍曾说。"食以利济为美，子以龙眼为佳"。与荔枝不同，干龙眼可以入药，具有补肾壮阳、养血的作用。温胃健脾等多种功效。在中医上可用于治疗肺胃虚损。气血不足引起的失眠。记忆力下降。容易惊慌失措。头晕目眩等。
4. 猕猴桃
菠萝果味甘性平，具有健脾和胃。健脾、治腹泻、清胃、止渴。菠萝果通常每100克含维生素C达30毫克，配以充足的水分，适量使用于慢性肾炎、高血压患者。它的果实和木瓜一样，含有一种溶解蛋白质的酶，使其变得柔软有肉感。消除血块。每次吃菠萝不能太多，太多的话对肠胃有伤害。
5. 大樱桃
权威专家强调，樱桃营养充足，其中铁含量尤为突出，超过柑橘。梨和苹果的含量是其他水果的20倍。大樱桃性温，味甘酸，具有补气。具有滋养脾胃的功效。特别注意的是，樱桃属火，不能多吃，身体阴虚内热者应禁食或少食。
6. 青山
在中医上，青芒的味道酸甜可口。凉而无毒，具有清热解毒生津止渴的作用。解渴有益于排尿、健胃和呕吐。青芒果更适合于胃阴不足。口干舌燥，咽喉干燥。脾胃虚弱。恶心、呕吐等病症。青芒所含的糖原和维生素含量很高，尤其是维生素A的含量占水果的大部分，也有明目的作用。
7. 苹果
苹果味甜。性凉，能养胃益气补血，生津止渴，适用于脾胃虚弱食滞。胃阴虚不足。阴虚火旺，胃痛等疾病。煮熟的苹果可以暖胃止泻，煮熟后吃了皮肤发痒除了损失一部分维生素外，苹果中的大部分营养元素都可以保存下来。煮熟的明胶有过滤作用，使其更容易消化吸收有毒物质。
可以养胃的水果有哪些
可以养胃的水果有哪些，生活中，很多人都会因为饮食不健康或者不规律而导致出现胃病。胃病是需要吃药治疗的，同时我们也可以通过吃一些养胃水果来调理胃部功能。下面我为大家分享一下可以养胃的水果有哪些，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
可以养胃的水果有哪些1
可以养胃的水果有哪些
1、葡萄
葡萄富含酒石酸，有益于人体消化。因此，适当食用葡萄可以增强脾胃，起到健康的作用。但是，葡萄很冷，不适合一次食用过多，尤其是胃寒的葡萄。食物的数量必须严格控制，否则很容易伤到胃。
2、草莓
中医文献记载，草莓可以养肺，健脾胃，养血，补气。它是老年人，儿童和营养不良者的良好补品，其营养比例合理，维生素C含量丰富。但是，脾胃虚弱和肺咳嗽者不宜吃太多草莓。
3、木瓜
木瓜含有木瓜酶，有助于分解并增强蛋白质吸收。可以缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾胃，治胃痛的好食物。
注意： 木瓜性偏冷，不建议空腹食用。另外，木瓜汤可以更好地发挥其养胃作用。生吃时效果不明显，如果生吃，味道不是很好。
4、苹果
苹果具有降低胆固醇含量，减轻腹泻，降低血压和血脂的.双重作用。另外，苹果的营养成分丰富，可以被人体消化吸收，适合婴儿，幼儿，老年人和有胃病的患者。与生苹果相比，煮熟的苹果更适合养胃和止泻。除了损失某些维生素外，苹果中的大部分营养物质都可以保留，煮熟的果胶将起到吸附作用。更容易吸收有毒物质。
5、香蕉
在中医概念中，香蕉可以养肠，降低血压，并具有光滑的口感。它是滋补胃的好水果，但不适合扭伤的人。
6、桑椹
桑椹可以养胃健脾，养血，促进胃肠道吸收，还可以改善轻度贫血。桑椹可以滋养血液和润喉。在中医理论中，它具有滋补脾胃和血液的功能，并有助于促进胃肠道的吸收能力。
7、石榴
石榴的甜味具有产生体液以止渴和保湿干燥的作用，而石榴的酸味可以治疗诸如胃痛和腹泻等疾病。此外，石榴还含有鞣酸，维生素C，柠檬酸，苹果酸和许多其他有助于消化和降低血脂的物质，对胃部的调节有一定作用。
注意： 石榴籽不易消化。胃不好的人可以咀嚼种子并将其吐出。
可以养胃的水果有哪些2吃什么水果比较养胃
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
3、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
4、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
